האם אתה בודק את הרשתות החברתיות שלך לעתים קרובות?

• none 25, 2024

אם אתה חושש לעתים קרובות או מתעצבן על אי שיתוף תגובה בפייסבוק, שליחת ציוץ או יצירת סיכה על Pinterest, ייתכן שאתה חווההפרעת חרדה על ידי רשתות חברתיות o מדיה חברתית חרדה הפרעת (SMAD)

על פי מחקר שנערך בבריטניה, יותר ממחצית ממשתמשי המדיה החברתית שנסקרו אמרו כי רשתות אלה שינו את חייהם לטוב ולרע.

לדוגמה, 45% מהמשתמשים ציינו כי הם חשים מודאגים או לא בנוח כאשר אין להם גישה קלה לשליחת דוא"ל או להיכנס לפרופיל שלהם בפייסבוק.

ניקי לידבטר, מנכ"ל ארגון AnxietyUK , פרטים כי החרדה אינה מופעלת על ידי להיות ברשתות חברתיות, אבל להיות רחוק מהם.

מחקר דומה נוסף של אוניברסיטת ברגן בנורווגיה , פרטים כי אנשים עם הרגלי שינה רע היו יותר סביר להיות פייסבוק אובססיבי.

מאידך, על פי מידע שפורסם ב פוסטרים על האפינגטון , המאפיינים הבאים יכולים לתת לך מושג אם אתה סובל הפרעת חרדה על ידי רשתות חברתיות:

1. אתה משתמש בטלפון הנייד כאילו היה אביזר הראשי שלך.
2. שלח ציוץ למישהו ואם אתה לא מגיב בשש שעות הבאות אתה מרגיש חרדה
3. מניחים את הטלפון החכם על השולחן כדי לשלוח הודעות, לבדוק רשתות חברתיות.
4. אם אתה מפרסם תמונה ברשתות החברתיות השונות ובדוק כל שנייה כדי לראות אם מישהו שיתף, אהב או הגיב על משהו.

סטפן הופמן, מנהל תוכנית חרדה חברתית במרכז אוניברסיטת בוסטון לחרדה והפרעות אחרות , קובע כי הלחץ לקרוא ולהגיב על פייסבוק וטוויטר הוא המקור העיקרי של מתח עבור אנשים המשתמשים באתרים.

זה אולי נראה מדהים, אבל הפרעה זו יכולה להזיק לבריאות הגופנית והנפשית של הסובל, כדי לזהות אותו עליך לבקר מומחה לשלוט בו. ואתה, האם יש לך הפרעת חרדה באמצעות רשתות חברתיות?