האם אתה מרגיש מתוסכל?

תחושת תסכול על ידי אי יכולת להגשים מטרה כלשהי שהועלתה, בין אם ברמה הכלכלית, בעבודה או ברגש, היא רגש שמעורר כעס, עצב וחוסר אונים.

כאשר אתה מצייר כמה מטרות ויעדים, אתה עובד בשבילם, אבל משהו קורה כי הוא לא בידיים שלך, הוא בדרך כלל לגרום להרגיש מתוסכל מאוכזב. השגיאה טמונה באסטרטגיות שלנו לשביעות רצון, על פי הבלוג של תכנות נוירו-לשוני של האמריקות (NLP Americas).

הרגשת תסכול היא רגש נורמלי מאוד בבני אדם, אבל ישנן מספר שיטות, דרכים וטריקים יעילים מאוד לטפל באדם במצב זה:

הראשון הוא כי הזמן שאנו משקיעים הוא נהנה ללא קשר אם "המטרה" מגיע או לא. אנו קובעים את המטרות שלנו והאירוע היחיד שיכול לתת לנו תחושת ניצחון הוא להגיע אל המטרה, במקום ליהנות מהדרך המובילה אל אותה מטרה.

השני הוא שהמוח שלנו מתחבר בצורה כזאת שכאשר אנו נהנים ממה שאנחנו עושים, זה מאוד סביר שאנחנו נהיה טובים מאוד במה שאנחנו עושים ו"המטרה "מגיעה כתופעת לוואי.

השלישי הוא ברמה האישית. חשוב להיות ברור כי תחושה מתוסכלת היא משהו שכל אחד יכול לעבור לאורך כל חייהם, אשר יסייע למנוע חרדה ודיכאון.

את ההיבט השלילי יש להשאיר בצד כדי להפוך למצב עם מטרות חיוביות ברורות, כגון למידה וצמיחה, שני מפתחות בתהליך הארוך של ההבשלה של האדם, על פי האתר.

זה חיוני כדי ללמוד לשחרר קיטור, אשר עשוי להיות היעיל ביותר כאשר אתה מרגיש מתוסכל. זהו צעד הכרחי והכרחי כדי להתמודד עם המצב הזה עם אובייקטיביות רבה יותר לדמיין את זה כהזדמנות.

היבט בסיסי נוסף הוא להסתמך על אחרים, על אותם אנשים קרובים שאיתם ניתן לשתף רגשות. מוקף את עצמך עם חיבה הוא דחף חיוני כדי לבנות מחדש את החלקים של האישיות ולהתקדם, בנוסף בעל חזון אחר כדי להילחם בתסכול.

עקבו אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube


none: אפשר גם אחרת- 3. ולסיום, לומר תודה! (none 2020).