האם באמצעות ממתיקים ללא קלוריות לקדם הרגלים טובים יותר?

• none 25, 2024

האנשים המשתמשים ממתיקים ללא קלוריות נוטים פחות לצרוך שומנים מוצקים , תוספת סוכר ואלכוהול, וכן פעילות גופנית יותר, בהשוואה לאלה שאינם משתמשים בהם, על פי מחקר חדש.

הם עשויים להיות בחירה טובה יותר, אבל אתה לא צריך להשתמש לרעה שלהם. באדיבות: Gettyimages

החוקרים של אוניברסיטת וושינגטון ניתח את המידע שנאסף במשך 10 שנים של יותר מ -20 אלף אנשים, שהשתתפו בסקר סקר בריאות לאומי ותזונה (NHANES), עשה כדי לדעת את הצריכה של ממתיקים מכל הסוגים.

התוצאות מראות כי בהשוואה לאנשים שאינם משתמשים ממתיקים ללא קלוריות , אלה שיש להם את המאפיינים הבאים:

1. ציון "גבוה משמעותית" כשמדובר אכילה בריאה.

2. להיות פיזית יותר פעיל

3. יש פחות שכיחות לעשן.

4. לצרוך שומנים מוצקים פחות, סוכר נוסף ואלכוהול.

המשתתפים דיווחו ישירות על המידע שלהם פעילות גופנית התנהגויות אחרות מעשנים ואת צריכת אלכוהול.

איכות ההאכלה של משתתפי הסקר נמדדה באמצעות מדד אכילה בריאה (HEI), מ מחלקת החקלאות של ארצות הברית כדי להעריך כיצד אנשים בצע את ההמלצות מזון .

החוקרים מציינים כי המחקר השתמש במדדים אלה כדי להפריך פרשנויות של מחקרים קודמים, המצביעים על כךממתיקים ללא קלוריות יכול לבלבל את הגוף, לתרום במשקל או לקדם דיאטות פחות הולם.

עם זאת, הניתוח הנוכחי אינו עולה בקנה אחד עם פרשנות זו ", מאשרים המחברים.

מאידך, מכוני הבריאות הלאומיים מבטיח את זה ממתיקים יכול לעזור לאנשים שמנסים לרדת במשקל כדי להשיג זאת, זה בגלל שהם מספקים מזון ומשקאות עם ממתקים ללא תרומה קלוריות ניצבים

none: פירות זה בריא? - ענבל דרוקר (none 2024).