האם התיאבון שלך קובע את הרכישות שלך?

• none 25, 2024

על פי סקר שנערך על ידי המכון הלאומי לסטטיסטיקה וגיאוגרפיה , בכל שליש את המשפחות המקסיקניות destine שבעת אלפים 821 פזו (32% מההכנסה שלהם) לרכישת מזון; אולם, ומעבר לתקציב, איזה גורם משפיע על בחירת המזון? להיות רעב יכול להיות התשובה.

מחקר שפורסם על ידי המגזין JAMA רפואה פנימית, זה מציין כי ביצוע רכישות כאשר יש לך תיאבון אינו רעיון טוב, כי במקרה זה אנשים נוטים יותר לבחור מזונות עם תוכן קלורי גבוה.

כדי לגלות כיצד להיות רעב משפיע על הבחירה של מצרכים, אנר טל ובריאן ונסקינק מאוניברסיטת קורנל בארצות הברית, הם ביקשו 68 מבוגרים לא לאכול במשך 5 שעות לפני הולך לבצע את הרכישה.

מחצית מהמתנדבים קיבלו, לפני תחילת הניסוי, מזון כדי לספק רעב. לאחר מכן, כל המשתתפים עשו את הרכישה באופן מקוון.

שתי הקבוצות קנו כ -8 מוצרים עם קלוריות נמוכות, כמו מוצרי חלב מסוימים, בשרים וחטיפים. עם זאת, אלה שקנו עם הרעב רכשו גם שישה מוצרים עתירי קלוריות, בעוד האחרים רק ארבעה.

כדי למנוע דחף זה לשלוט על הכלכלה שלך להגדיל את המשקל שלך, GetQoralHealth נותן לך 3 טיפים:

1. תמיד לשמור רשימה של המוצרים שאתה צריך, אז אתה להימנע לצרוך או לבחור מזון זבל או כי לא לטובת הבריאות שלך.

2. תירגע מתח הוא גורם המגביר את החרדה לאכול.

3. תמיד לנסות לקחת חטיפים בריאים איתך; לדוגמה, גזר, ג'יקמה או תפוח.

להיות רעב לא רע כי זה תחושה טבעית של האורגניזם, אבל זה החרדה ואת עודף כדי לספק את זה שיכול לגרום נזק. שמור על עצמך ואהבה!