חרב פיפיות

אנשים נוטים לעשות פחות התחייבויות תרגיל , כמו גם לא שמירה על מה שהם עושים, כאשר הם יודעים שהם יהיו משותפים ברשתות חברתיות כמו פייסבוק , מציין מחקר שנערך לאחרונה.

החקירה של אוניברסיטת מישיגן ו אוניברסיטת וושינגטון , מגלה כי המשתתפים לא לשתף את התוצאות שלהם פייסבוק הם מחויבים לעשות תרגיל 88% מהשבועות שהבדיקה נמשכה, ואילו אלו שעשו כן פרסמו רק 78%.

 

אחת ההמלצות הנפוצות ביותר עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל היא לשתף את התוכנית שלהם עם בני משפחה וחברים. התיאוריה היא כי הם אחראים, ומעודדים על ידי מערכת התמיכה החברתית שלהם, זה יגדיל את הסיכויים שלהם להגיע למטרות ", אמר. פול רזניק , פרופסור למידע אוניברסיטת מישיגן .

 

חרב פיפיות

החוקרים ערכו ניסוי אקראי בן 12 שבועות, שבו אנשים עם השמנה הם היו צריכים לספור את הצעדים שלהם עד שהם הגיעו ממוצע של 1.5 ק"מ ביום.

כל המשתתפים קיבלו מד צעדים וגישה לאתר אינטרנט מותאם אישית, שבו הם יכלו לראות את התוצאות שלהם ולבחור אם הם רוצים לתקן המטרה של צעדים בשבוע הבא. לצורך המחקר, הוקמו שלוש קבוצות, והאנשים ידעו היכן הם.

הראשון, שני המטרות והתוצאות נשמרו פרטיים; ב השני, רק עדכון אוטומטי של המטרות שנקבעו בתוך דף האינטרנט נעשה פייסבוק , ובשלישית, שני הנתונים פורסמו.

מהתוצאות עולה כי המשתתפים הביעו מחויבות פחותה כאשר ידעו כי יעדיפו לפרסם את מטרותיהם, למרות שהדיפוזיה האמורה אכן יצרה תמיכה מהאנשים הסמוכים להם.

 

זה היה נוגע ללב לראות כמה אנשים הציעו תמיכה רגשית שלהם, או אפילו הציע ללכת יחד, לטפל בילדים, לטייל או לתת לחבר ללוות כלב, בתגובה לאנשים המשותפים המטרות שלהם ", היא אומרת. שון מונסון , פרופסור ב אוניברסיטת וושינגטון .

באופן כללי, המשתתפים הפעילו יותר במהלך המחקר. "השלב הממוצע היומי שלך בחשבון" נע בין 957 בקבוצה הפרטית ל -1,407 במודעה עם תוצאות.

בעוד שניתן לראות בכך כי הקמת המחויבות הובילה לפעילות גופנית, ההבדל בין הקבוצות לא היה מובהק סטטיסטית.


none: כ"ד טבת תשע"ה | חרב פיפיות (none 2024).