לשתות קפה לפני פעילות גופנית

• none 23, 2024

אם אתה רוצה ליהנות יתרונות מרובים על הבריאות שלך, לשתות קפה לפני פעילות גופנית זוהי אפשרות שאתה צריך לשקול.

כאשר אדם שותה כוס קפה לפני פעילות גופנית יכול לשרוף יותר קלוריות כי זה מגרה את הייצור של אנרגיה, שריפת שומן מאיצה את חילוף החומרים, "אומרת מריאנה Juárez, תזונאי.

המומחה מבטיח זאת לשתות קפה לפני פעילות גופנית זה גם אידיאלי, כי זה מספק ביצועים יותר כאשר פעילות גופנית, כלומר, קפאין גורם לגוף להרגיש יותר "נוח" ומתנגד יותר.

יתרון נוסף שאתה מרוויח עם קפה לפני פעילות גופנית היא שזה מפחית כאבי שרירים.

none: מה אוכלים לפני ואחרי אימון אחת ולתמיד! (none 2024).