7 סיבות ללכת
none 2024
מדי פעם, א "נס" דיאטה זה מבטיח לחסל אותם קילו יותר, ולפעמים זה עובד, זה לא תמיד המקרה בכל המקרים. עבור לרדת במשקל הכי קל היא לבחור שינויים קטנים, ולהבין את הגורם הסביבתי, כפי שצוין על ידי המומחה דוד ס. לודוויג.
אנחנו לוקחים את קלוריות הכרחי, אך גורמים סביבתיים עשויים לשנות את הדרך אלה מופקדים ; כלומר, הם נמצאים רקמת השומן, לא בדם שבו יכלו לספק דרישות האורגניזם ", אומר לודוויג, במחקר שפורסם ב כתב העת של האגודה הרפואית האמריקנית.
לאבד משקל יכול להיות קל , החברים שלנו מ לולה אמרה לי הם מציגים לך כמה מפתחות כדי להשיג את זה מעבר לשילוב: מזון, + תרגיל. נסה את הטריקים האלה!
אחת חקירה של מכון סאלק עבור מחקרים ביולוגיים של סן דייגו , האות כי ההשפעה של לוח הזמנים של מזון זה יכול להשפיע יותר מאשר הצריכה של קלוריות במשקל עלייה ופעילות גופנית.
תקופת הצריכה לא תעלה על 12 שעות ביום; אם אתם אוכלים את ארוחת הבוקר בשעה שמונה בבוקר, האוכל האחרון צריך להיות בשעה שמונה בלילה. זכור כי זה מתחיל מרגע שאתה לוקח את הלגימה הראשונה של קפה או לנשוך של מזון.
טיפים אלה קל לרדת במשקל הם יאפשרו לך להגיע אל המטרה שלך. האם יש מכשול נוסף לא להשיג את הדמות שאתה רוצה?