• none 24, 2024

אם אתה משתמש בחדר שלך כדי לצפות בטלוויזיה, לעבוד ולאכול, אתה כנראה בסופו של דבר מקבל מותש יותר מהרגיל, וכמובן, במצב רוח רע.

למרות שאתה לא מאמין בזה, יש מסוימים דברים שאתה לא צריך לעשות במיטה, אבל אתה עדיין בזמן לשנות את זה לטובתך.

אתה יכול גם לראות: האם החדר שלך להשפיע על המשקל שלך?

לאכול עוגיות שוקולד

שכח את הרעיון של לאכול אותם בחדר שלך. מידע מ PJB ניהול ייעוץ מזהיר כי גם כמויות קטנות של פירורים בין הסדינים יכול למשוך נמלים, זבובים, ו תיקנים

יש דיון חזק

עוד אחד דברים שאתה לא צריך לעשות במיטה היא ללכת לישון אחרי דיון סוער עם שלך הזוג .

אם אתה רואה את השיחה מתוח עלול להסתיים בקרב, עדיף לעצור ולדבר למחרת, כאשר מצב הרוח ואת הלחץ ירדו.

לתפוס את העבודה

אנשים רבים מאמינים כי עובד מהמיטה עושה אותך פרודוקטיבי יותר הוא ההפך, אתה יכול לעשות טעויות יותר מאשר במהלך היום ואת הגרוע ביותר היא כי בטווח הארוך אתה מעורר נדודי שינה . 

שתף את המיטה עם חיות המחמד

על פי הקרן הלאומית לשינה חיות מחמד יכולות להשפיע על השינה שלנו אם יש לנו אלרגיות או אסטמה.

אם הכלב שלך או החתול הוא חסר מנוחה, לשכוח שיש לילה שקט א לישון .

בדוק את הטלפון הסלולרי שלך

הפיתוי חזק, כי יש לך כל כך הרבה אפשרויות לראות את זה: לבדוק הודעות טקסט, פייסבוק או לבדוק את הדוא"ל שלך בעבודה. הבעיה היא כי האור הנפלט על ידי התקנים ניידים להקשות יותר לישון כי זה משפיע על רמות ההורמון מלטונין (זה מקדם שינה).

אם אתה מזוהה עם כל אלה דברים שאתה לא צריך לעשות במיטה , היום הוא זמן טוב להפסיק לעשות אותם, אנו מבטיחים לך כי שאר הגוף והנפש שלך יהיה הרבה יותר טוב. חלומות מתוקים!

בגלל שאתה קורא את זה ...

מים כדי לחסל את chaparraras בשבוע

זה קורה בגוף שלך כאשר אתה לא הולך לשירותים ב 1 או 2 ימים

7 דברים שמושכים גברים והם מתעלמים ממנה

סלבריטאים שהיו פעם סקסי אבל הם כבר לא (אנו חושפים את החריגות שלהם)

none: 2 עוגיות שוקולד צ'יפס ענקיות (!) (none 2024).