תרגיל אפקטיבי לעומת התכווצויות הווסת

הרעיון שכאשר אנחנו בתוך שלנו מחזור הווסת אנחנו לא צריכים לעשות תרגיל זה שקר, כי זה מאפשר לנו להרגיש יותר רגוע, עם פחות מתח ומונע היווצרות של קרישי דם ו שימור נוזלים .

בראיון ל GetQoralHealth , ג'ולי סולומון , גינקולוג ומכשול, מעיד על כך בכך תרגיל אנדורפינים משחררים, אשר מאפשר וסת להיות פחות כואב.

ההסבר לכך הוא endorphins הם מצמצמים את תחושת הכאב, ולכן, את אי הנוחות הקדם-וסתית; מגביר את המערכת החיסונית, אשר מקטין את נוכחותם של כל הפרעה הווסת .
 


none: למה השרירים שורפים ואיך מקלים על הכאב? Levys Fitness (none 2020).