• none 16, 2024

עבור רוב האנשים חיבוק מייצג תמיכה, אושר, קירבה ודרך להביע את מה שאנו מרגישים כלפי אחרים; עם זאת, היתרונות של חיבוקים הם נרחבים יותר, כי הם משפיעים ישירות על הבריאות שלך.

מדענים של אוניברסיטת דיוק, בארצות הברית , הם מבטיחים כי אדם צריך לקבל חיבוקים וליטופים משנות חייו הראשונות, כדי למנוע את הנוירונים שלו למות על ידי היעדר מגע פיזי.

חשיבותו של קשר פיזי זה עולה עם הזמן, למשל, מחקר של אוניברסיטת צפון קרוליינה זה מצביע על כך שכאשר אנשים אחרים נוגעים בנו או מחבקים אותנו, רמות האוקסיטוצין בדם גדלות, הידועה יותר בשם הורמון האהבה.

לכן, זה טיפול אידיאלי כדי להפחית דיכאון, בדידות, חרדה, מתח לרפא את הגוף שלך, אבל מה שינויים אחרים הגוף שלך ליצור בחיבוק? מכיר אותם!

לחבק ולחוות שינויים בגוף!

1. הגדל את הביטחון העצמי שלך
2. צמצום רגשות הכעס והאדישות
3. עודד את האושר ולשפר את מצב הרוח שלך על ידי העלאת הסרוטונין
4. לחזק את המערכת החיסונית על ידי הגדלת הייצור של תאי דם לבנים
5. הגדל את ההערכה העצמית שלך
6. הרפי את השרירים
7. משחרר את מתח הגוף על ידי איזון מערכת העצבים
8. להקטין את לחץ הדם
9. להפחית את הסיכון לסבול מדמנציה
10. Rejuvenates את הגוף על ידי גירוי רמת החמצן בדם

על פי VirginiaSatir, פסיכותרפיסט משפחתי, זה מבטיח כי ארבעה חיבוקים ביום נדרשים כדי לשרוד, שמונה כמו תחזוקה ו 12 לצמיחה אישית. ואתה, כמה חיבוקים אתה נותן ביום?

none: עיגון תודעה חדשה - מאט קאן (none 2024).