• none 25, 2024

בעונה זו הקיץ אתה יכול להרגיש לחוץ על ידי רצון להיראות מדהים בבגד ים וכאשר אתה משתמש בו תנסה להימנע ממזונות מסוימים כדי לא להיראות מודלק, אז ב GetQoralHealth , אנו מציגים לך 3 שייק טעים בזכות המרכיבים שלהם ישמור לך hydrated ללא דלקת מעצבנת.

תהנה!

1. חלקלק אננס מוסיפים 5 קוביות קרח בבלנדר, 1 כוס רזה או חלב דל שומן, 3 פרוסות אננס טבעי ו 4 קוביות קוקוס, מערבבים ומגישים.

המפתח שירותי מידע בבריאות הספרייה הלאומית לרפואה בארצות הברית ., עולה כי bromelain, תמצית אנזימטית גולמית המתקבל אננס, משמש סוכן יעיל נגד דלקתיות.

2. מנגו חלקה מניחים 1 כוס מנגו קצוץ בבלנדר, 1/4 מחצי אבוקדו, 1/2 כוס מיץ מנגו, 1/4 כוס יוגורט רגיל ללא שומן, כף וניל ושש קוביות קרח. מערבבים את החומרים והתבלינים.

המפתח על פי מרי יבור , יועץ קליני תזונתי ומרצה, אבוקדו יכול לשמש אנטי דלקתיות, מגן ריכוך של רירית העיכול, אשר מונע דלקת הבטן.

3. חלקלק אפרסק. מערבבים בבלנדר 2 אפרסקים לחתוך לקוביות עם 2 כפות של זרעי פשתן, 1 כף זנגביל טרי 1/2 מקל אמארנט ממותק בדבש.

המפתח מחקר של אוניברסיטת אודנס (דנמרק) , עולה כי זנגביל עדיף על תרופות אנטי דלקתיות, שכן הצמח יש השפעה נוגדת חמצון על חומציות ותסמינים אחרים של דלקת.

אלה 3 קלוריות נמוכה ופירות המבוססים על פירות יכול גם להיות אידיאלי כמו חטיף. במהלך הקיץ, גם הצורך להגדיל את הידרציה, בשל טמפרטורה, לחות והזעה, כך, שייק ישמור לך hydrated בצורה מזינה וטעימה. שמור על עצמך!

none: אתם הולכים להישפך מצחוק – האודישן המלא של גברת רביע (none 2024).