• none 18, 2024

האם מים חמים משפרים את אינטליגנציה ? על פי מחקר של בית הספר למדעי הרוח של אווה , טבילה במים חמים מעדיף תפקוד קוגניטיבי.

בחקירה מפורטים כי כאשר אדם שקוע במים חמים, זרימת הדם בעורקים במוח עולה, אשר מעדיף אתהתפתחות קוגניטיבית .

מועיל באותה מידה כמו פעילות גופנית

החוקר הווארד קרטר מזכיר כי לטבול את עצמך מים חמים זה רק מועיל כמו פעילות גופנית, עם זאת, כאשר אתה עושה את שתי הפעילויות יחד, אתה יכול לשפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך ואת המוח.

ה זרימת הדם המוח גדול יותר כאשר אנשים שקועים במים עד לגובה הלב, לעומת אלה שמתרגלים מחוץ למים.

"זרימת הדם בעורק המוחי האמצעי מגדילה 14% ו -9% בעורק המוחי האחורי, כאשר אנשים שקועים בטמפרטורה של 30 מעלות צלסיוס.

קבל פעיל במים!

כדי לשפר את הפונקציה הקוגניטיבית שלך וליהנות בריאות הלב וכלי הדם טוב, מומחים ממליצים לבצע תרגיל ימיים כמו אירובי ושחייה.

עם זאת, להימנע טבילה את עצמך במשך זמן רב מים חמים , שכן היתרונות יכולים להיות סיבוכים כגון עור רפוי או התפתחות של דרמטיטיס. ואתה, אתה יודע יתרונות אחרים של מים חמים?

none: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (none 2024).