Eutonía מקדמת ידע עצמי

• none 25, 2024

לדיסציפלינה זו, ממוצא דני, יש את ההנחה שלה קשובה תצפית של שלנו הגוף שלו . נחשב על ידי רבים כמו אמנות של ידע עצמי , משמש כדי להקל מחלות וחוסר נוחות.

היא נוסדה בשנות ה -30 על ידי גרדה אלכסנדר, רקדן ומורה, אשר נדבק קדחת שגרונית וגילה שבאמצעות תנועות מסוימות הוא יכול להקל כאבים נגרמת על ידי המצב.

לכן, אוטוניה הוא מהווה חלופה שנותנת לאדם את ידע הכרחי עבור ללמוד להקשיב אל הגוף עצמו, בתהליך מתמשך ידע עצמי אשר יש השפעות טיפוליות מסייע להתפתחות אישית.

כדי ללמוד עוד על התהליך של ידע עצמי , ב GetQoralHealth אנו מציגים לך וידאו של דאיאן גוליסטן ונירדוש איידלס , שמסביר כיצד להכיר את עצמך:

המטרה של זה משמעת היא לתת את האדם כלים צורך לחקור מתוך עצמם את האפשרויות השונות שלהם תפיסה . בדרך זו אנו לומדים לשים לב למנגנון כי הוא הכניסו לתוך המבצע, בכל פעם הגוף שלנו מבצע פעולה.

הבסיס הוא פשוט: אם יש כאבי גוף , תשומת לב מיוחדת היא שילמה לתפוס את עמדות לשפר את זה כאב , אל, טוב, להשתמש משאבים eutonic המאפשרים לשנות אותו.

הרעיון הוא ליצור קשר עם עצמך ולשלב כלים כי ניתן ליישם על בסיס יומיומי. בדרך זו אתה יכול לפעול על discomforts, מחלות ואפילו לעבוד כדי לתקן הרגלים רעים.

לדברי המומחים של משמעת זו, אוטוניה הוא מוצג כחיפוש מתמיד המוביל תמיד חדש חוויות ועשיר ידע , שכן הוא עובד על "תחושה מודעת ", מנסה להשיג איזון בין העולם החיצון לבין תחושות פנימי

בעוד מדיטציה ו יוגה הם שמו את המבטא תרגילי נשימה ישיר, אוטוניה מנסה להשיג את הנורמליזציה של הנשימה באמצעות פעולה עקיפה, צמצום מתחים .

היתרונות של דיסציפלינה זו הם רבים מספור, כמו חסידיו להצביע: להיות פעילות גופנית, שיפורים נצפים בכל תחומי ההוויה, כולל הגוף, הנפש והרגשות.

מומלץ לגברים ולנשים בכל גיל, עם דגש מיוחד על נשים בהריון ואנשים הסובלים פתולוגיות רגשיות, שרירי או עצם.

none: ¿Qué es la Eutonía? (none 2024).