• none 25, 2024

חוקרים גרמנים אישרו מה אנשים רבים חשדו תמיד: כי מתח זה יכול ליצור כאבי ראש. במחקר שלהם, נמצא כי אנשים שדיווחו על כאבי ראש היו יותר מתח לעומת אלה שלא דיווחו כאבי ראש

מתח גובר הביא יותר כאבי ראש מכל הסוגים, אבל ההשפעה היתה בולטת במיוחד אצל אנשים עם כאבי ראש מתח.

"הממצאים שלנו חשובים לתמיכה בהתאמה האישית של ההנהלה מתח בחולים עם סוגים שונים של כאב ראש " , אמר החוקר הראשי, ד"ר שרה שרם, בית החולים האוניברסיטאי של אוניברסיטת דואיסבורג-אסן.

הכל מדאיג אותך?

היתרון של התערבויות ללחץ עשוי להיות גבוה במעט בחולים עם כאבי ראש לחץ דם מאשר בחולים עם מיגרנות " , הוא אישר.

החוקרים אספו נתונים על יותר מ -5,000 מבוגרים בגילאי 21 עד 71. ארבע פעמים בשנה במשך שנתיים, נסקרו המשתתפים על רמתם מתח בכל פעם, הם התבקשו לדרג את רמת הלחץ שלהם מאפס עד מאה, וכדי לזכור כמה כאבי ראש הם היו בחודש.

הצוות של שרם מצא כי ל -31% מהמשתתפים היה כאב ראש למתיחות, ל -14% היו מיגרנות, ל -11% היו מיגרנות בשילוב עם כאבי ראש מתח ו -17% סבלו מכאבי ראש לא מסווגים.
 

הרגשות שלך פוגעים בגוף שלך

כדי להבטיח כי מתח מחוץ לפושע, צוות החוקרים של Schramm שלל גורמים נוספים הקשורים לכאבי ראש, כגון הצריכה של אלכוהול, עישון או שימוש תכוף בסמים לטיפול בכאבי ראש.

מומחה אחד שלא השתתף במחקר אמר כי הוא מאשש את האמונה הרווחת כי מתח כרונית היא גורם חשוב לכל סוגי הכאב ראש באנשים צעירים וזקנים כאחד.

"כאבי ראש כרוניים כרוניים מייצגים בעיה בריאותית מרכזית הקשורה באיכות חיים ירודה, כמו גם נטל כלכלי וחברתי משמעותי", אמר. ד"ר סוהל נג'אר, מנהלת המרכז למדעי המוח בבית החולים האוניברסיטאי של סטטן איילנד, בניו יורק.

"ממצא זה חשוב ומציע לזהות מקורות מתח אסטרטגיות כרוניות ושימושיות שמטרתן לחסל או לשנות את הלחץ, הכולל מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקה וטכניקות הרפיה של שרירים, יכולות להיות יעילות מאוד בהפחתת התדירות של כל סוגי כאבי הראש, במיוחד אלה "אמר נג'אר.