• none 18, 2024

למרות בחירת מאמן אישי יכול לייצג ערבות בשבילך, היא גם החלטה שיש לקחת עם אחריות רבה עם ידע מלא של הסיבה.

מאמן אישי עוזר לך להגדיר את הקצב בשגרה שלך, והוא מודע לכך שכל אחת מהתנועות שלך מבוצעות בזהירות קיצונית וללא הסיכון לפחות לגרום לפציעה.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 9 סיבות לבחור מאמן

כל מה שאתה צריך לדעת על מאמן אישי

שלא כמו במדינות אחרות, במקסיקו המצב הופך להיות עדין כי זה פעילות לא מוסדר. מסיבה זו זה יכול לקרות כי אתה מוצא את עצמך בחדר הכושר או במועדון הספורט לך להשתתף עם אנשים, למרות שיש גוף מעורר קנאה ומציעים את שירותיהם כמו מאמנים מוסמכים, אין לי את ההכשרה האקדמית כי מסמיכה אותם.

"יותר מאשר סיוע של מאמן פרטי, תמיכה של מאמן יש צורך לציין את הדרך הנכונה לבצע תרגיל, על מנת למנוע פציעות או לאלץ את הגוף לבצע פעילות שאינה מסוגלת לשאת החוצה מסיבה זו זה חיוני כי כאשר אדם נחוש לבצע שגרת ספורט, להתחיל על ידי עובר את ההערכות הרפואיות הנדרשות, כגון: בדיקה גופנית, בדיקה אתלטי, בדיקות אלקטרוקרדיוגרמה ומבחני לחץ, בין היתר כי הרופא יכול להמליץ ​​" מסביר הרופא רוברטו אוריבה , מומחה ברפואת ספורט.

כולנו רוצים להיות גוף של פיסול יווני, אבל כפי שהוא מסביר יהודית רודן , מחבר הספר מלכודות של הגוף, עריכה עריכה : "כל אדם שונה מאוד ביכולתם לממש". זאת בשל השונות של ההטבה הגנטית, המין, הגיל וההכשרה לתרגול, ומצב התזונה והבריאות.

ישנם הבדלים תורשתיים גדולים, למשל ביכולת של מערכת הלב וכלי הדם לשאת חמצן, וכן את המסה ואת הרכב השריר קרוב השלד. היכולת של אדם להתאמן עבור ספורט מסוים או כדי לזכות כושר גופני נראה שיש מרכיב גנטי חשוב. "

בנה את הבחירה הטובה ביותר

לפני שכירת מאמן אישי, זכור כי למעשה אתה הולך לשים את הידיים שלך לרווחה של הגוף שלך ואת הבריאות שלך, מסיבה זו היא רואה כי אדם הבחירות חייב להיות בעל תואר בחינוך גופני, או, יש אישור על ידי מוסד מוכר שבו אתה רוצה לשחק.

אם אתה משוכנע כי מה יש לך בראש, מנקודת מבט ספורטיבית, מגיע את עזרתו של מאמן אישי אל תשכח כי קודם כל זה חיוני להמר על המאמץ שלך, התמדה; מקצוענות ואחריות.
 

none: איך לחלק את תוכנית האימונים שלך בצורה האפקטיבית ביותר (הכי טוב) (none 2024).