לאכול עוגיות שוקולד
none 2024
ללא ספק, אחת הנשים הכי מושכות בעולם הבידור היא השחקנית, סופיה ורגארה . מלבד היותה אישה חסוי על כך מטבוליזם שעובד מצוין, זה גם בגלל כמה הרגלים שהיא נוהגת. כאן אנו מראים לך עצות היופי שלהם.
לאחרונה, הקולומביאני הכריז כי המפתח לדמותה ויופיה הוא לבצע את אנטי אייג'ינג דיאטה . זה סוג של מזון, רדיקלים חופשיים (מולקולות המקדמות את החמצון של העור) ומסייעות לרדת במשקל.
ה דיאטה של סופיה Vergara הם כוללים:
“אני לא מעשן או צורכת בשר אדום במשך 13 שנים. כמו מגוונים מאוד: עוף, דגים, פירות ים, ירקות, אבל לא בשר אדום, בגלל תכולת השומן הגבוהה שלה ", מכריז Vergara.
חשוב על זה כי מה שחשוב ביותר הוא שאתה בפועל תרגיל שגרתי שתבצע; משהו שאתה אוהב לתרגל.
הנקודה עם זה, היא באמת למלא את השגרה כל יום, כי אנחנו לא "לשקול" לעשות את זה.
"יש לי מאמן אישי כי בלעדיו לא הייתי מסוגל לעשות כלום", הוא אומר. היא אוהבת את התרגילים לקחת ריקודים, סוג Zumba, מאשרת את הגיבור של משפחה מודרנית.
היא בוחרת להשתמש איפור איפור טבעי; ואנחנו לא מתכוונים "לא שם לב", אלא באמצעות אבקות קומפקטיות מינרליים לטיפול של הפנים שלך.
כמו כן, סופיה רואה את המראה של הרגליים חשוב מאוד, אז היא הולכת לפחות פעם בחודש כדי podiatrist כדי לחסל את החספוס לחות אותם ולגרום להם להיראות רענן ונקי.
בגיל 41, היא עדיין נחשבת לאחת הנשים היפות ביותר בעסקי השעשועים, לכן אנו ממליצים עליהן עצות יופי של סופיה Vergara , כך שתוכל להישאר בכושר כמוה.
תופעות לוואי של metformin
זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר
תרגילים אידיאליים לעבודה שלך
שימושים ויתרונות של שמן זית