פעילות גופנית מונעת את הופעת האלצהיימר

• none 19, 2024

ביצוע תרגילי התנגדות מקטין את הסיכון להתפתחות אלצהיימר . על פי מחקר שנערך על ידי מרכז למחלת האלצהיימר , בשיקגו, כך יגדל כוח השרירים, יתחזקו התפקודים הקוגניטיביים.

מחקרים מראים כי על ידי תרגול מתמיד משקולות או ליגות, את הסיכויים של פיתוח אלצהיימר .

רופאים ממליצים אימון כוח להיכלל בשגרת התרגיל היומי, כי תפקודי המוח של זיכרון ושימור מתחזקים.

אתה יכול גם לרוץ, לשחות או להתאמן על אופניים קבועים, אבל לא לשכוח לכלול משקולות וקישורים כדי לחזק את השרירים שלך ולגרום לגוף לשרוף יותר קלוריות, לעבוד נוירונים שלך.

none: טיפול במחלת פרקינסון (none 2024).