תרגיל לקצב של ליידי גאגא

הדיסק האחרון של ליידי גאגא , נולד ככהזה היה הצלחה מאז השקתו. ללא ספק, יש רבים שמזכירים לנו את המוזיקה של שנות ה -80, פשוטים שהניעו אותנו לבצע תרגילי תרגול בסגנון מדונה.

אימון של גאגא הארלי פסטרנק , מאמן שבעבר עזר לסלבריטאים כמו האלי ברי ו אווה מנדס , מורכב א שגרת 25 דקות איזה שילוב Cardio וכוח . פסטרנק מייחס את בטן שטוחה של גאגא למשטר אינטנסיבי של בטן יומי, כמו גם את העזרה של עמדות יוגה מסוימים לחזק את הליבה של הגוף.

האלבום המוזיקלי החדש של הדיווה מניו יורק מכיל 14 שירים מתחילתו ועד סופו של 1 שעה, ויכולים לעזור לכם מאוד להתחיל תרגיל יומיומי.

אם החלטתם להתחיל להתאמן או לרצות לשנות את המסלול המוזיקלי, זכרו כי 35 הדקות הראשונות צריכות להיות שירים המלווים את הגידול של לב בהדרגה, כך שלך שרירים להתחמם

אז אתה יכול להתחיל לכלול שירים עם קצב קבוע ומהיר להמשיך את התקופה האחרונה של השגרה להניע אותך להמשיך את המאמץ.

המלצות מהאלבום ליידי גאגא הם: קפלה חשמלית, נולד בדרך זו, יהודה ושפת התהילה.

אל תשכח לכלול לפחות שיר אחד אחרון עם מוסיקה שקטה, כך שאתה הנפש והשרירים שלך התחל ב להירגע ואתה סוגר מחזור אימון מושלם.

מקור: Fitsugar.com


none: "רגע של רוגע" תרגיל לשחרור הכתפים והראש עם מסטר צ'י קונג רוני ויסמן - בריאות, עוצמה והרגשה טובה (none 2022).