אוצר אקזוטי!

ה המאפיינים של הקיווי הם הולכים מעבר המראה האקזוטי שלהם, אשר impregnates יופי וצבע סלטים וקינוחים. פרי זה רעיון להילחם במחלות, במיוחד כדי לטפל בדמות, שכן יש רק 54 קלוריות עבור כל 100 גרם.

 

בנוסף לכך הוא fuete של מינרלים וויטמינים, בנוסף הוא מכיל לוטאין. קרוטנואידים התורמים לטיפול ומניעה של ניוון כתמי רשתית כמו כן רגיל, מציין את זה נוגדי חמצון לעזור להילחם במחלות לב וכלי דם סרטן

 

אוצר אקזוטי!

למרות שמקורו זר, זה מזון , יותר ויותר, הוא חלק הנוף הגסטרונומי של מקסיקו. עם זאת, אילו דברים אתה יכול לנצח ב לצרוך את קיווי . כאן אנו אומרים לך. גלה אותם!

1. לב צעיר! מדענים מאוניברסיטת אוסלו, ב נורבגיה, הם מצביעים על כך אכילת 2 או 3 חתיכות ביום נותן את אותן הטבות כמו נטילת חומצה אצטילסליצילית חומצה, כדי לשפר את הבריאות של לב, שכן זה עוזר לדלל את הדם, להפחית את היווצרות קרישי דם ולהקטין את השומן שגורם לחסימות (כולסטרול) .

2. בעל ברית נגד סרטן. ה אוניברסיטת רוטגרס, בריטניה, מציין כי בליעה יומית של קיווי יכול לספק הגנה חשובה מפני סוגים שונים של סרטן (ושט, פה, הבטן , השד, הריאות והלבלב).

3. בטן שטוחה . הם נלחמים בעצירות. עבור a סיבים מסיס מסייע לשפר את המעבר במעיים. ארוחת הבוקר היא הזמן המושלם לצרוך אותה. השילוב של קיווי ויוגורט הוא אידיאלי להשאיר מאחור את הבעיה ולהראות בטן שטוחה.

4. שלום לקור. הקיווי מכיל כמעט 83% מסכום ויטמין C מומלץ מדי יום. לכן, מומלץ לקחת קיווי ביום, רצוי בבוקר, כפי שהוא יעזור להפחית תסמינים קרים. זה מצביע על ידי חקירה של כתב העת של הקולג 'האמריקני לתזונה.

5. שפר את השינה. מחקר שפורסם על ידי אסיה פסיפיק Journal of תזונה קלינית, מציין כי צריכת קיווי מסייעת למבוגרים מבוגרים עם בעיות שינה.

מגנזיום הוא בין שאר המאפיינים של קיווי, אשר קשורה לתפקוד של המעי, עצבים, שרירים, עצם ואת השיניים.

זכור כי הדרך הטובה ביותר להסתכל על בריאות יפה מעורר קנאה היא דרך תזונה מאוזנת. שמור על עצמך!