• none 20, 2024

ה הפסד של אדם אהוב הוא ללא ספק אחת החוויות הטרגיות ביותר של החיים שגורמת א כאב בלתי הפיך, עמוק עצב ומעלה דיכאון .

ישנם מחקרים המראים כי סביב 85 ו 90% של אנשים חיים דו קרב נחשב רגיל , וכל השאר יכול להיכנס דו קרב ממושך או מסובך.

אלה היעדרות הם גורמים לעולם להיראות, להרגיש ולחשוב אחרת. הנחתם לעולם לא תהיה קלה, שכן אין מתכון המסייע לאבלים ללכת בדרך בטוחה ובטוחה. הדרך של לפתור אותם ו פניהם זה תלוי בכל אדם.

לעמוד בדו-קרב

בהקשר זה, ג'ינה טרדיטי רואיז , פסיכולוג וטנטולוג , אומר כי מוות של אדם אהוב, בנוסף להפסדים אחרים, יביא דו קרב , א תהליך טבעי ורצוי לקחת את החיים שוב.

תהליך זה מרמז הודה כי החיים לא יכולים לחזור, בנוסף פנים הפסדים בתי ספר תיכוניים הבאים לאחר מותו של האהוב לעבוד ב שחזור . לפרטים נוספים עצב , אשמה , כאב כעס, או אימפוטנציה שאתה מרגיש, תמיד אפשר להשיג זאת.

למידה להפנות חיים

ג'ינה טרדיטי , בספרו כיצד לשלב את ההפסד בביוגרפיה שלנו ולהמשיך לחיות באופן מלא, מציין כי זה חשוב ליישב עם מה שאנחנו לא יכולים לשנות; לקבל מה יש שאלות ללא החדשה ולהכיר בכך שיש תמיד פצע.

הדבר החשוב הוא למצוא משמעות חדשה שגורמת לנו להאמין שכדאי להמשיך לחיות.

הדבר היחיד שאתה לא יכול לתת רשות היא לא לעשות שום דבר, לא רק בגלל דו קרב היא תנועה, אבל בגלל דברים לא נפתרים אם אתה זרועות שלובות וזה עוזר לנו להימנע דיכאון ”.

התמודדות עם הכאב

המומחה מגלה כי, כדי להתמודד עם דו קרב חשוב לנסות לעשות זאת תרגיל יש דיאטה כי לתרום פחמימות I גועל פיזית ו רגשית מה יש לך?

בנוסף, כדי לשמור על הרגל של שינה רגילה , כלומר, לישון ולקום באותו זמן גם אם אין לך מה לעשות. "אל תתנו לעצמכם יום במיטה, לקום, להתכונן ולעשות פעילות", אומרת ג'ינה טרדיטי.

טובין חומריים

גם אם הם אומרים כי 'בוא והולך' את ההשפעה של לאבד את הבית, רכוש, המקום שבו אתה גר יכול להיות קשה מאוד.

אנה מריה גומז, המומחית בטיפול מוליך, ממליצה תחילה לקבל את הכאב, שהיא תייצג שינויים בחייך ותתחיל להכין תוכנית לדעת איך להתמודד עם זה.

זה הרגע שבו אתה יכול לראות מי החברים, המשפחה שיש לנו ולתמוך בהם. אל תפחד לבקש עזרה, במקרים שבהם אדם מאבד את מורשתם הוא תקף מאוד ואנושי לעשות זאת ".

הדבר הבסיסי הוא ללמוד את זה לא הפסדת הכול . למרות שאתה סובל מהעדר של אדם אהוב יש לך הכל אהבה , חוויות ומה למד , זה לא ייעלם, זה יישאר לנצח, אז זה יישאר חלק מהסיפור שלך. להחזיר את השלווה שלך ולחיות במלואם!