תרגילי פנים מול הזדקנות

האם אתה מתאר לעצמך שיש עור מוצק וחסר מבלי לשלם טיפולים יקרים? אתה כבר יכול לקבל את זה עם כמה סינגלים תרגילים הם ייקחו 10 דקות ביום.

הפנים שלך מורכב 57 שרירים, כי על ידי גיוס אותם עם דינמיקה של יוגה הפנים יכול לשחזר את הטון שלו ולהימנע רפיון, אשר ייתן לך תמונה חדשה, צעירה ומבריקה.

על פי GuiaFitness , כדי לסיים את הזדקנות אתה רק צריך gesticulate כדי להפעיל את אזור העיניים, המצח, עצמות הלחיים, הפה והצוואר; פעולה שאתה חייב ללוות עם נשימה רגועה ועמוקה.

 

למד לממש את הפנים שלך!

אם המטרה שלך היא למנוע הזדקנות , אתה חייב להתחיל עם אלה תרגילים בגיל צעיר, בין 23 ל -26 שנים, ולקחת את זה כמנהג או בבוקר או בלילה, לפני השינה.

עפעפיים: במידע של Publímetro, מומלץ לסגור את העיניים וללחוץ באותו זמן כי אתה לרומם את הגבות, זה כאילו אתה רוצה לפתוח את העיניים אבל הכובד אינו מאפשר את זה. כמו כן, מניחים את האצבעות שלך מתחת לעצם המקביל לגבות; תומכים באגודלים באוזניים, מרימים ומרימים את העפעף התחתון.

חזית: מניחים את הזרת, טבעת ואצבעות האמצע של שניהם על החלק העליון של המצח. זה חוזים מעלה ומטה שרירים של המצח אתה יכול להשלים את השגרה שלך עם תנועות הסביר להלן:

שפתיים: מניחים את האגודלים מתחת ובאמצע השפה העליונה. לחצו על האגודלים כנגד החניכיים בזמן שאתם מביאים את שפתכם העליונה קדימה שרירים

צוואר: הרם את הזקן שלך בזמן שאתה למתוח את השפה התחתונה שלך למעלה, עם זה תוכל למתוח את עור של האזור ואתה תחזק אותו.

לתרגל אותם תרגילים נגד הזדקנות אתה יכול להקשיב קצת מוסיקה, לשים קטורת או נרות ארומטיים מרגיעים; זה יעזור לך להתרכז וליהנות כמה דקות ביום. ואתה, אילו פעולות אתה לוקח כדי למנוע הזדקנות?


none: ביוטי טיוב - טיפול בנפילה של אזור הלחיים (none 2024).