גורל פועל נגדך ...

• none 25, 2024

האם קמת עם רגל שמאל? לפעמים אתה יכול להרגיש שכל דבר (היקום, המזל, החברים שלך, המשפחה) פועלים נגדך, ששום דבר לא הולך לפי התוכנית; אבל איך לשפר יום רע?

כדי לקבל את זה, ולא לאבד את ההומור שלך טוב בניסיון, GetQoralHealth מציע לך שישה טיפים כדי להשיג את זה, עם מידע מן הפורטל Inc.com :

1. חשיבה חיובית. על פי אנה בסטידה, פסיכולוגית וחברה באגודה הספרדית לפסיכולוגיה ובריאות קלינית, מחשבות חיוביות משפרות רגשות חיוביים: שמחה, געגועים, תקווה ורווחה פיזית. מה חיוני כדי לשפר את יום רע.

2. אין נבואות. אם אתה חושב כי שאר היום יהיה קשה כמו בהתחלה אז אתה בטח בסופו של דבר עושה או אומר משהו שיגרום חיזוי שלך להתגשם. הימנע אלה מחשבות.

3. הזז. פעילות גופנית, הליכה או טיפוס במדרגות תאפשר לכם להפריש אנדורפינים, אשר יעזרו לכם להרגיש טוב יותר ולראות את הרגע הזה עם נקודת מבט אחרת.

4. קבל תחושה של פרופורציה. זכור כי בתקופה של כשבועיים ייתכן שכח את כל הדברים הרעים שקרו לך במה שאתה מחשיב "יום רע". זה מלבד דברים חמורים יותר לקרות לך כמו אובדן של מישהו שאתה אוהב או משהו דומה של רצינות.

5. התמקדות בטוב. הסיבה שאתה צריך להיות ביום רע היא כי אתה מתמקד מה השתבש. עם זאת, ישנם גם עשרות דברים הולכים טוב. לעשות רשימה של אלה ולשים אותו במקום גלוי.

6. זכור כי העבר אינו זהה לעתיד. זה לא קיים, כמו אנשים רבים טוענים, מה שמכונה "לרוץ מזל רע". הכל יכול להשתנות אם תחליט. נסה את זה!

איך לשפר את יום רע היא שאלה שרק יכול להיות ענה על ידי לך. אתה מחליט באיזו מידה מצבים שליליים לאחרונה בחיים שלך. החלט לשנות!

none: סאדגורו- חכמה מיסטית (תרגום בעברית) (none 2024).