• none 18, 2024

כל יום אנו שומעים בעבודה, בהובלה או בבית הספר כמה שיחות "חושב" על התכונות של אדם כלשהו, ​​ואולי זה שלנו, עם זאת, למה אנחנו אכפתיות של דעות של אחרים? ביקורת עלולה להזיק להערכה העצמית שלך. ברור שאנחנו לא יכולים לרצות את כולם, אז פנימה GetQoralHealth.com אנו מציגים 3 גורמים המשפיעים עלינו להתייחס ברצינות רבה לדעותינו:

פחד

"לוקח צעד חדש, אומר מילה חדשה, היא מה אנשים מפחדים ביותר".- דוסטוייבסקי

על פי "מדריך הפסיכולוגיה" אנשים הפחד לקבל ביקורת נוטים להתנהג תמיד מנסה לרצות אחרים. אנחנו יכולים להרגיש שנצפתה, ביקורת על ההתנהגות שלנו או דרך ההלבשה, אבל כאשר אתה מרגיש בנוח עם מה שאתה, אתה לא מצפה קבלה או ביקורת. למד לעודד יחס טוב כלפי האדם שלך חופשי את עצמך מפחדים, לעשות כל מה שאתה רוצה.

הערכה עצמית נמוכה

"קסם הוא מה שיש עד שהם מתחילים להאמין". - סימון דה בובואר

הערכה עצמית היא "היחס שיש לך כלפי עצמך". לדברי הפקולטה לפסיכולוגיה של אוניברסיטת באזל (FPUB) , הערכה עצמית משפיעה על ההצלחה ולא להיפך. לכן, אם אתה לא מעריך את האדם שלך, אתה תמיד תהיה רגישה לכל ביקורת, אשר יכול ליצור חוסר ביטחון.

חוסר ביטחון

"הערכה עצמית היא המוניטין שאנו מקבלים מעצמנו". נתנאל ברנדן

על פי הפרסום מדעי הפסיכולוגיה מאוניברסיטת ווטרלו , קנדה, אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מתנהגים אחרת כאשר מבטאים את הרגשות שלהם פנים אל פנים מאשר בפייסבוק, שכן הם תופסים את הרשת החברתית כמקום ללא מצבים חברתיים. כיום, רשתות חברתיות הן מקור לביקורת בונה והרסנית. להרגיש בטוח ובטוח לצאת לעשות את הספורט שאתה אוהב, לקרוא ספר טוב, להסיח את דעתך בצורה פרודוקטיבית.

זכור כי מי שחושב עלייך לא יהיה נעדר, כדי למנוע להשפיע על הרגשות שלך היא לפעול לטובת הבריאות שלך ואת הבריאות הפיזית והנפשית. התחל לחשוב על סדר העדיפויות שלך להרגיש בטוח עם עצמך!