הפחד מונע ממך לחיות

• none 25, 2024

"החיים הם לאמיצים." שמעת את הביטוי הזה קודם? על פי סוזן שורן, מדריכת ההגנה ומחברת הספר "חיוך על זרים" , פחד הוא מיומנות המאפשרת לאדם לשרוד; עם זאת, איך זה יכול לפגוע בך כדי להתגבר על הפחד?

בנוסף לתת לעצמך את הביטחון לקחת שבילים חדשים ולחוות דברים אחרים, חוצפה זה כוח פנימי זה לא רק עוזר לך להתגבר על הפחד , אלא לנצל את ההזדמנויות שהחיים מציעים לך להיות מאושרים.

להיות נועז יותר GetQoralHealth, עם מידע מ The Huffington Post, מציג בפניך ארבעה טיפים שיאפשרו לך להשיג זאת:

1. תמיד לנסות לקבל תקשורת ברורה. להיות מפחד לבקש את מה שאתה באמת רוצה הוא לא יעיל מסיבות רבות, אבל מעל הכל זה בזבוז זמן ו מקבל את הדרך של הצרכים שלך.

יותר מאשר לרקוד סביב עתירה עם ביטויים של ספק: "אכפת לך?" או "תהיתי אם ..." הוא בוחר להיות ישיר. לדבר ישר לא צריך לגרום לך להיראות גס או לא רגיש, אחרת תוכל להימנע מתסכולים.

2. למד להבחין בין פחד לבין סכנה ממשית. זהו מושג מפתח שעליך לזכור בעת החלטה; בין אם אתה צריך להמשיך עם משהו שאתה לא מרגיש בטוח לגבי. תחשוב על הסיכונים שצילמת בעבר, הרגש שהרגשת אחרי שחווית כישלון.

זכור, לפעמים טעויות נלמדות. ניתוח עם עצור את היתרונות והחסרונות ולהעריך את התרחישים הגרועים ביותר.

3. עזוב את מה שאתה לא יכול לשלוט. למרבה הצער יש סכנות מסוימות בעולם הזה כי הם מעבר לשליטתנו. ככל שתקדים לקבל את המציאות הזאת, כך תהיה קרוב יותר להיות נועז יותר להתגבר על הפחד.

ככל שאתה משקיע יותר אנרגיה בשינוי הנסיבות, הזמן יהיה כאשר אתה משאיר בצד את ההזדמנות לחיות ניצחונות אפשריים. כאשר אתה מרגיש פחד, שאל את עצמך מה אתה יכול למנוע, ומה את מחוץ הידיים. לאחר מכן, לפעול בהתאם.

4. להתבונן ולנתח אנשים . כאשר אתה מרגיש שזה מתאים כדי להפוך את ההחלטה להיות פתוח עם אחרים אתה יכול לקצור rewards נהדר; עם זאת, עליך להיות זהיר, לשקף את הרגשות שלך ואת מה שאתה רוצה להביע ... חלק להיות נועז הוא מסכן יחסים רגשיים חדשים, המהווים חלק בפיתוח כאדם.

עם טיפים אלה אתה תהיה נועזת יותר, אבל אתה גם לחיות את החיים שלך עם מלאות רבה יותר מאז אתה יכול ליצור קשרים עמוקים ולקחת את החוויות הטובות ביותר. בשידור חי!
 

none: ביטחון עצמי | איך להתגבר על הפחד מחשיפה? (none 2024).