להילחם התמכרות מזון שלך עם ביקראם יוגה

• none 18, 2024

ביקראם יוגה , היא משמעת שבה תנוחות המקורי של האטה יוגה בסביבה של 42 מעלות צלזיוס. מטרתו היא למנוע מחלות, פציעות, לחימה כל סוג של התמכרות, לנטרל את ההשפעות של הזדקנות ו לרדת במשקל .

טכניקה זו נוצרה על ידי ביקראם צ'ודהורי ; בכיתה אתה עובד כל האיברים של הגוף שלך, בלוטות, גידים, רצועות, עצמות, כמו גם את השליטה של ​​הרגשות שלך, הנפש והרוח.

בראיון ל GetQoralHealth , עם יוליסס קטליוד , מנהל ביקראם יוגה, מציין כי משמעת זו הופכת את כל הגוף והנפש; כאשר מתורגל בחדר גדול ב 42 מעלות מלא מראות ללבוש בגדים נוחים (מכנסיים צמרות של LYCRA), כל אדם עומד בפחדיהם וחוסר ביטחון, כדי להתמודד עם אתגרים חדשים

"בהתחלה היה לי קשה להביא אנשים עם מכנסיים קצרים וכו ', בייחוד נשים; יש הרבה צער וחוסר ביטחון, אבל אחרי שיעור של 90 דקות שבו תשומת הלב שלך היא על מה שאתה עושה ולא על השני, אתה משאיר בצד את מה שהם יגידו, כי בחלל זה אין השוואות. כל העבודה איתך ".

במובן זה, Catalayud, מבהיר כי ביקראם יוגה היא אופציה מצוינת לא רק כדי להשיג שליטה עצמית, ביטחון, ביטחון וכוח, אלא גם כדי להילחם כל התמכרות ייתכן שיהיה ארוחה , סיגר , סמים , וכו '

"הסדרה מתוכננת מדעית לחמם ולמתוח את השרירים, הרצועות והגידים בסדר שבו הם צריכים להיות נמתחים כדי להשיג יתרונות מקסימליים".

"במהלך התרגול של 26 asanas אנחנו באופן שיטתי להעביר חמצן דם 100% של הגוף, על כל איבר וסיבים. כמו גם כאשר הגוף שלך מעלה את הטמפרטורה כדי להילחם בזיהום, את הפונקציות של המערכת שלך.

סדרה זו של תנוחות משלבת מיומנויות של ריכוז, סבלנות, נחישות ושליטה עצמית, מה שמוביל להגברת הבהירות, להגברת הביטחון העצמי וחיוניות, כמו גם משקל וטון שרירים נאותים.

אם אתה מעוניין להיות חלק משמעת זו וליהנות אורח חיים בריא, לא לשכוח ללבוש את הספורט הנכון. בהקשר זה, מנהל ביקראם יוגה מקסיקו , אומר כי האידיאל הוא להשתמש בגדים המכילים בין 40 ל 60% של LYCRA. אם אתה רוצה לדעת יותר, בקר בכתובת: bikramyogamexico.com

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו