סיים את אלה discomforts!
יוגה ועוד

סיים את אלה discomforts!

גורמים כגון מתח , אורח חיים בלתי פעיל א דיאטה נמוך ב סיבים להשפיע את המערכת עיכול , מה שמוביל לבעיות בטן רבות כגון חומציות , דלקת o גסטריטיס . למנוע בעיות אלה משפיעים על הבריאות שלך, אם אתה בפועליוגה אתה יכול לשפר את העיכול שלך .

 

תנוחות יוגה להגביר את זרימת הדם אל הבטן, אשר מגרה עבודה המעי, מה שהופך את התהליך עיכול יעיל יותר, בנוסף, מסייע להירגע מערכת עיכול , הוא הסביר במאמר יוגה ובעיות עיכול.

בחודש הבא וידאו , Anaïs בוטס ו אנה פאולה דומינגז , להציע עמדה זו כדי לשפר את עיכול

 

סיים את אלה discomforts!

ה יוגה הוא פרקטיקה של אלפי שנים שעובדת כיום כ תרופה טבעי כדי להקל על בעיות שונות כגון עיכול .

 

בהקשר זה, Zayna Gold, יוצרת של טכניקת ריפוי התנועה ומורה ליוגה בבוסטון , ארה"ב, מציע לעשות 15 דקות של יוגה כדי להקל כאבים נגרמת על ידי רע עיכול " .

מומלץ להתחיל עם נוח , השאר כדי להשיג הנשימה עמוק ולהחלים אנרגיה .

כמה תנוחות כי לשפר את עיכול הם הגשר שמכיל תנועות של מתיחה כדי להפעיל את איברי הבטן.

גם לשכב לסובב פלג גוף עליון לעזור עיסוי ו צליל בטן , אשר מעדיף את גירוש גזים , דלקת וזה אידיאלי נגד עצירות .

 

באופן כללי, תנוחות של יוגה לאפשר להירגע מערכת העצבים , השגת יתרונות מדהימים עבור בריאות ו עיכול .

אם אתם סובלים מסוג זה בעיות , אתה יכול לנסות לעשות את אלה תנוחות , להגדיל את הצריכה של סיבים me דיאטה , כמו גם לשתות יותר מים. שמור על עצמך!

none: Breaking2 | Documentary Special (none 2020).


none

אל תתנו עיוור עיוור אותך!

תופעות לוואי של הגלולה למניעת הריון

קונדליני יוגה הופך את דעתך