דגים

באופן קבוע, כאשר אנו שמים משקל בצורה "בלתי מוסברת", זה יכול להיות בגלל בעיות הורמונליות; בעיקר מ בלוטת התריס , בלוטה המסדירה פונקציות מטבוליות של האורגניזם. לכן, אנחנו אומרים לך איך לרדת במשקל אם יש לך בעיות בלוטת התריס.

על פי מחקרים שפורסמו על ידי המכון הרפואי הלאומי לבריאות , ברוב המקרים של בעיות בבלוטת התריס, הם נובעים מסיבות תורשתיות.

כדי להשיג בלרדת במשקל עם מצב זה, יש צורך לצרוך מזונות עשירים ביוד; חומר זה מעדיף את הפונקציות בלוטת התריס .

אלה הם אלה שאנו ממליצים:

 

דגים

מלבד היותו עשיר ביוד הוא מכיל גם ויטמינים A, B ו- D, והוא מכיל חלבון, אשר מסייע גם לך לרדת במשקל.

 

אצות

למרות שיש תוכן גבוה ב יוד , חשוב לצרוך אותו במתינות; אחרת זה יכול להפוך את האפקט ולגרום השפעה הפוכה (עלייה במשקל). מומלץ לצרוך אותו בסלטים או ללוות אותו עם מזונות אחרים.

 

מלח יוד

אם אנו מחליפים את המלח שאנו צורכים באופן קבוע עם מלח יוד, אנו תורמים לגוף שלנו את כמות היוד הדרושה מדי יום. קמצוץ אחד של סוג זה של מלח הוא מספיק.

 

תרד וגרגיר הנחלים

שני ירקות יש תוכן גבוה יוד ואת הברזל, אשר גם מביא הטבות ההגנה.

מזונות אלה יעזרו לך לרדת במשקל אם יש לך בעיות עם היפותירואידיזם ; הם מספקים את החומר שאתה צריך לרדת במשקל.

 

בגלל שאתה קורא את זה ...

תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים ויתרונות של שמן זית


none: 2 Hours of Beautiful Coral Reef Fish, Relaxing Ocean Fish, & Stunning Aquarium Relax Music 1080p HD (none 2020).