• none 23, 2024

ה גמישות זה עוזר לנו לשפר את איכות החיים שלנו , לגדול כמו אנשים להסתגל למצבים בלתי צפויים,איך נוכל להיות אנשים גמישים יותר? , במיוחד כאשר אנו מאבדים שליטה על מצבים או מה אנחנו מתכננים השתבש.

על פי ג 'ני Moix, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת האוטונומי של ברצלונה , גמישות היא היכולת לשים את עצמך בעיני בן שיחנו, להיות פתיחות.

גמישות היא הסתגלות

אבל להיות גמיש זה לא אומר להיכנע לכל דבר או להיות כנוע, זה מרמז להסתגל למצבים בלתי צפויים, להסתגל למה שאנשים חושבים, להרגיש והם. זה גם אומר צימוד לתנאים המשתנים.

בהיותנו גמישים אנו שומרים על נקודת המבט שלנו, אך בה בעת אנו מזהים כי לאחרים יש את שלהם ואנחנו לא מבקשים לשנות את הגישה שלהם. גם אנחנו לא תמיד נותנים את הסיבה לאחרת.

אנשים שהם מאוד נוקשה במילים אחרות, הם אינם גמישים מאוד ובדרך כלל מבקשים לשלוט בכל דבר. תסכול , חרדה ו דיכאון מאשרת את הפסיכולוגית הקלינית אנדריאה אומבך .

למרות שאתה לא יכול לשנות מיום אחד למשנהו, אתה יכול לטפח את האיכות הזאת ואתה תהיה התרשמתי עד כמה טוב אתה תרגיש. הנה כמה רעיונות כדי להשיג את התהליך הזה.

לנתח את הגישה שלך

1. רגוע קח זמן לפני מתן כן או לא.

2. כיבוד. התחושה והחשיבה של אחרים, כמו גם את הכללים מבלי להתנשא.

3. פתח לעשות דברים חדשים, לחפש חוויות אחרות ולהקשיב לרעיונות שונים.

4. האצלת. להפתיע את עצמך עם מה שאחרים יכולים להשיג עבורך.

5. אמון. ישנן דרכים רבות לעשות דברים טוב, לא בהכרח כפי שאתה מצפה.

המדע עצמו אישר כי המין שמגיע להסתגל הם שורדים. זה חל על החיים שלנו, להיות גמישים נהיה רגשית יותר יציב , נלמד תקשיב א להתבונן עם תשומת לב לקחת את הטוב ביותר של כל מצב ולזנוח מה לא נוח.
 

none: Rethinking Workspaces: Design for Movement & Flexibility (none 2024).