מזון ותוקפנות

• none 16, 2024

בני האדם הם גאוניים מאוד כשמדובר להעניש את עצמנו: דרך נפוצה לעשות את זה לאכול יותר מדי . דרך האכילה שלנו היא מטאפורה לאורח חיינו.

אכילה כפייתית היא אסטרטגיה להרגיע חרדה החיים מייצרים חרדה: כל יום אנו נאלצים להתמודד עם נושאים רבים הנעים בין המעשיים ביותר, כגון אילו בגדים אני הולך ללבוש או באיזו שעה אני צריך לצאת לעבודה, איך אני הולך לפתור את המצב הכלכלי שלי, בעיות היחסים שלי, החיים שלי. החיים הם משימה מורכבת, במיוחד אם אין לי כלים שיעזרו לי.

החיים הם אמנות, וכמו כל אמנות, היא דורשת מידע, תרגול, לימוד, סבלנות, סובלנות וכולנו עברנו את זה, דרך לעצור להרגיש אומללות זה אוכל.

כאשר אנו אוכלים, כל תשומת הלב שלנו ואת החושים שלנו עסוקים בטעם, את הצורה, את הריח, את התחושות כי לנשוך זה מייצר. אני לא יכול לאכול באותו זמן מרגיש שלי כאב . הן שניות שבהן אני מפסיק לחשוב על הבעיות שלי לטעום את הטעם הטעים הזה, לפעמים, של האוכל האהוב עלי.

אותן שניות של רגיעה, של אושר, של הנאה, הן מנוחה, מקלט של שלווה בתוך המערבולת. אני מפסיק לתפוס את החרדה שלי, את הייאוש שלי, את הכישלון שלי, את הכאב שלי. ואני רק רואה את הניחוח, את הטעם, את המרקם של הנשיכה. מי לא רוצה לשכוח, אפילו לרגע, את הבעיות שלהם?

עודף משקל הוא דרך להיות בחיים. זוהי דרך אכילה כפייתית . זוהי דרך להתרחק מאזורים כואבים כיצד ניתן לממש את המיניות שלי, את ההוויה המלוטפת. זוהי דרך של שכחה, ​​של הגנה, של טיפול בכאב.

זוהי דרך לומר כן לכל. לא לשים גבולות.

איך לא להרגיש ואיך להרגיש. איך לא להיראות ואיך להיראות. זו צעקה שאומרת "הנה אני, תסתכל עלי". אני מפנק את עצמי ומפקיר את עצמי באכילה. אני מקיים ומחאה. באשר לגאווה ולאשמה. כי שתקתי לפני התוקפנות שלך ולא אמרתי כלום, אכלתי את הכאב.

כדי לפצות. להיות מישהו אחר כי כמוני הם לא רצו אותי. זוהי דרך לשרוד. אנחנו צריכים להתחבר עם עצמנו. גע בכאב. הרגישו את הפגיעות שלנו תגיד לנו את האמת אנחנו צריכים להבין מה אנו בורחים על ידי אכילה כפייתית. אנחנו צריכים לתת לאחרים לראות את החלקים של עצמנו שאנחנו רואים לא ראוי או לא מספיק. אנחנו צריכים להיות כנים.

אנחנו צריכים להבין שגם אם אנחנו רזים הבעיה היחסים, זה עדיין יהיה שם.

אנחנו צריכים להכיר בכך שיש לנו את חופש לבחור . אנחנו יכולים לבחור לדאוג לעצמנו ולספר את האמת. גע בכאב. אנחנו יכולים לבחור לבקש עזרה מקצועית כדי ללמוד לנהל את הרגשות שלנו, לדבר על הכאב שלנו. אנחנו צריכים להזדהות עם אנשים אחרים שמבינים את התהליכים שלנו: קבוצה של אוכלי כפייה. פסיכותרפיה אנחנו צריכים להכיר, כי לבד, אנחנו לא יכולים.

אנחנו צריכים לאהוב את עצמנו יותר ולהיות אמיץ. אני משוכנע שהמשימה הקשה ביותר שעומדת בפנינו היא ללמוד לאהוב את עצמנו. במיוחד כשאנחנו מרגישים שאחרים לא אוהבים אותנו. ואני גם משוכנע שאתה יכול. מה שנדרש הוא תרגול, רצון, יחס, סבלנות והרבה אהבה.

שאל את עצמך: איך אוכל להיות מאושר יותר? ¿איך אני ארגיש אחרי האוכל? ? מה אני מרגיש עכשיו שאני רוצה להפסיק להרגיש? ללא שם: האם אוכל זה אכפת לי?

זו לא משימה קלה לאהוב אותנו, אבל זה הכרחי, הכרחי לעשות זאת.

לקבלת מידע נוסף, בקר באתר www.rocioarocha.com