רעננות לתת את

מן הבוקר עד רדת הלילה, את החג הלאומי הוא הבחין להיות היום שבו את ההצעה של מנות ו משקאות עולה על מה הוא בריא. עם זאת, האם זה אפשרי כי איזון ניתן להשיג בין נהנה, קלוריות ונזקים?

 

במקרה של משקאות אלכוהוליסט מומלץ לקבל את הידע של כמה אתה יכול לצרוך אם אתה זכר או נקבה, כדי למנוע כל השפעה שלילית. על פי המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם, ב גברים בריאים, זה לא צריך יעלה על ארבעה משקאות ליום, בעוד אצל נשים סכום זה מופחת לשלושה.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 10 דרכים לחסר קלוריות מן המשקאות שלך

 

רעננות לתת את "לצעוק"

זה לא אומר שאתה צריך להימנע מכל צריכת נוזלים. כאן אנו מספקים כמה אפשרויות אידיאלי לחגוג את ספטמבר 15.

1. יין אדום מחקר של אוניברסיטת פרדו, ב אינדיאנה, קובע כי חומר הנקרא piceatannol (נוגדי חמצון) נוכח ביין פירות, מונע את הפיתוח של רקמת שומן של הגוף, להקל על חיסולו.

2. בועות קסם. שלוש כוסות שמפניה בשבוע יכולות לסייע במניעת הפרעות במוח כגון דמנציה ומחלת אלצהיימר ועם זאת, עלייה בזיכרון, אומר מחקר של אוניברסיטת רידינג.

3. קפה. מחקר של ג'ו וינסון, מתוך אוניברסיטת סקרנטון, פנסילבניה, עולה כי צריכת קפה ירוק (unroasted), הודות מרכיב חומצה chlorogenic שלה, יחד עם דיאטה דלת שומן ופעילות גופנית היא דרך יעילה לרדת במשקל.

4. באר על פי מאמר שפורסם ב החברה הספרדית של דיאטטיקה ומדעי המזון (SEDCA) , בירה עשירה במים, מלחי מינרלים, זרחן ומגנזיום, כמו גם ויטמין B. מסיבה זו, אנטיביוטיקה, תכונות מיקרוביאלית ו antifungal.

זכרו שהכל בריא, כל עוד יש צריכה רציונלית, ומעל לכל, נמנעים עודף. הבריאות שלך בידיים שלך!


none: ביוטי טיוב - שיטות להצערת פנים ללא ניתוח (none 2020).