• none 18, 2024

זה לא סוד כי על מנת שתוכל להשיג רווחה ולהשיג חיים עם חוש אתה צריך דברים פשוטים, ליהנות מכל רגע וכל מה שמקיף אותך.

ה הפסיכיאטר האוסטרי ויקטור א. פרנקל מאשרת, בעבודתו האדם מחפש משמעות, שיש יותר ויותר אנשים שיש להם אמצעים החיים מספיק, אבל בשביל זה הוא חסר חוש ”.

מאז הנטייה הטבעית היא להיות מודאג תמיד לחוץ במשך היום, GetQoralHealth מציג לך 5 דרכים פשוטות להפוך את החיים הרגילים שלך יוצא דופן.

מן הרגיל עד יוצא דופן

כדי שהחיים שלך יהיו משהו יוצא דופן, אתה מתחיל לעשות דברים כל יום אחרת, כפי שהוא אומר חוסה מריה ויסדו , מומחה לשיפור אישי ומוטיבציה , אתה רק צריך להוסיף משהו "נוסף" לכל דבר "רגיל" בחיים שלך. זה על דברים "רגילים" נעשה בצורה יוצאת דופן.

עבור החיים שלך להיות משהו יוצא דופן אתה צריך להוסיף משהו "נוסף" לכל הדברים "הרגילים" בחיים שלך.

1. תודה. רוברט א. אמונס , פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, ארצות הברית, מאשר כי הצגת הכרת תודה משפר את איכות החיים שלך, שכן היא שיטה בלתי חוקית להגדיל את אושר ואת שביעות הרצון האישית, כמו גם להגדיל את הרמות תענוג ו התלהבות .

2. סיימו את מה שאתם מתחילים. דניאל א. וולדשמידט , בספרו איך אנשים רגילים יכולים להשיג דברים יוצאי דופן, מציע לסיים את המשימות שהתחלנו, שכן הוא מאפשר לך להתקדם כדי להמשיך עם הבא האתגר , אשר יסייע שלך פיתוח אישי

3. להפסיק להתלונן . מחקר שפורסם ב כתב העת של הפסיכולוגיה הניסויית מאשרת כי התלונה משפיעה על הביצועים הגופניים והנפשיים שלך.

4. עזרה למישהו. חקירה של אוניברסיטאות של באפלו, סטוני ברוק וגראנד ואלי סטייט , ארצות הברית, מראה כי כאשר אתה עוזר למישהו שאתה מגן על שלך בריאות ואתה מאריך את החיים שלך כי אתה להקטין את מתח ו תמותה המשויך למצב זה.

5. יש מטרה. בריאן טרייסי , מחבר הספר מטרות: אסטרטגיות מעשיות לקבוע ולכבוש את המטרות שלך, אומר כי הגדרת מטרות היא אחת הדרכים להשיג אושר, שפע, פרודוקטיביות והצלחה.

כל יום הוא הזדמנות לעשות דברים אחרת, שיש את זה בתור הרגל יעזור לך לחיות רגעיםיוצא דופן . ואתה מה פעולות להוביל אותך לא צריך חיים רגיל ?

none: My intimate relationship with cancer | Orna Berry | TEDxTelAviv (none 2024).