• none 20, 2024

אם שלך לא תרגיל , אבל מה שאתה רוצה זה לרדת במשקל אתה יכול להשיג את זה עם אפשרויות מצחיק זה יגרום לך לאבד את אלה קילוגרמים מיותרים. ה exergaming זה עוזר לך לשפר אתה תנאי פיזית בזמן כיף משחקים of וידאו .

Exergaming היא מילה אנגלית שמגיעה exer (פעילות גופנית, פעילות גופנית) משחקים (משחק, משחק דיגיטלי). האידיאל הוא לעשות את זה חמישה פעמים post בשבוע על ידי 30 דקות כדי להשיג תוצאות אמיתיות.

שיטה זו מציעה כי משחקי וידאו להיות כלי פעיל , המניע את פעילות גופנית , למרות לא זה חייב להיות הוחלף לא ספורט "מזהיר חוליו אלווארז , חוקר של בית החולים הכללי של ולנסיה , ספרד

מן השחקן פסיבי פעיל

למרות משחקי וידאו הם נראים כ לפעילות לחלוטין בישיבה , הנטייה היא מסוג זהבידור להכניס לזוז השחקIירידה במשקל , להגדיל את תיאום ולהרים את הערכה עצמית , במיוחד כאשר השמנה בילדים ובצעירים מבטאים .

ה מאמץ , על ידי הזזת הידיים והרגליים, הוא שווה את ההוצאות של אנרגיה המשמשים על הליכון במהלך בדיקה גופנית או בעוצמת פעילויות מתון ללכת , לדלג ו רץ "אומר אוניברסיטת אוקלהומה .

מחקר נוסף של המועצה האמריקאית לתרגילים מסכם, לאחר ניתוח Wii התאמה , כי שחקנים לשרוף כפליים קלוריות לעומת משחקי וידאו בישיבה .

עם exergaming ילדים, בני נוער ומבוגרים יש הזדמנות להתאמן כמעט כדורגל , כדורסל, טניס, יוגה , אומנויות לחימה, ריקוד ואת השגרה תרגיל מן הנוחות שלבית .

על פי מחקרים שבוצעו על ידי צוות של חוקרים מן Universitat Politècnica de Valéncia, אוניברסיטה דה ואלנסיה, אוניברסיטה ג'אומה I , אלה הם חלק רווחים ציין ב ילדים ו נוער :

אתה עשוי להתעניין גם ב: השגת בטן שטוחה

1. כאשר מחליטים, ילדים שמנים מעדיף לעשות ספורט דרך משחקי וידאו נכסים באופן מסורתי
2. יש עוד שביעות רצון עם משחקי וידאו כי יש קטין תחושה של מאמץ כי מניע א בצע עם פעילות זו
3. ה תרחישים וירטואליים הם מפחיתים את התחושה של מאמץ בעוד עושה תרגיל
4. א לשחק משיגה יותר מדי בידור , אשר מסייע  לסיים עם התוכנית
5. אל ילדים אשר הוצעו להשתתף בסוג זה של בדיקות הם קיבלו וכולם הושגו לסיים את זה

אל מול מגיפת השמנה , אשר משפיע כיום על 1 מתוך 3 ילדים 3 עד 16 שנים, טכנולוגיה זה בעל ברית של בריאות .

זכור את צורך לבצע 30 עד 60 דקות עיתונים כמה פעילות גופנית מתון, exergaming זה יכול להיות השלמה אידיאלי

none: פיטר ג'וזף- לאן אנו הולכים? (עברית) Peter Joseph - Where Are We Going? (none 2024).