Jazzercise משלב ריקוד ופעילות גופנית
none 2024
האם אתה רוצה מתאר את שלך דמות לסמן אותו בעדינות או לבטא את הקימורים שלך במידה כזו שהם לעצור את התנועה? מתיו מרטינז אומר לך איך ובלי לעזוב את הבית.
הדבר הראשון שאתה צריך לזכור הוא שאתה חייב להיות קבוע. בחר את הימים והשעות של האימון שלא יפריע לפעילויות אחרות.
בחר את האזור הטוב ביותר של הבית שבו אתה מרגיש הכי נוח לעשות תרגילים שגרות ולוודא שיש לך מספיק מקום ללא הפרעה אובייקטים.
להיות ממושמע הוא סופר חשוב. הימנע distractions ולנסות לממש כאשר אין אנשים בבית או שיש לך כמה דברים לעשות.