להשתלב עם jazzercise

אם אתה רוצה לאבד אותם קילוגרמים מיותרים, אבל אתה מקבל מוטרד או משועמם על ידי שגרות, אנו מציגים משמעת כי הוא שילוב של כוח, סיבולת, יוגה ו הרפיה : ג'אז .

טכניקה זו מבטיחה כי שעה אחת תוכלו לשרוף 600 קלוריות, הוא כבר מציאות במקסיקו. אחד מחברי מרכז התרגיל הזה, בית לחם מרטינז , אומר: "זה מאוד כיף בכיתה שבה אתה עובד כל השרירים של הגוף שלך. לחזק את החלק העליון והתחתון. כמו כן, שמנו קצת יוגה , ריקוד, כוח ו גמישות ”.

60 דקות Jazzercise בכיתה כולל חימום, אירובי שגרות, הטון ואת חוזק שרירים, קירור ומתח. טכניקה זו fuses אלמנטים של ריקוד כגון ג 'אז, היפ הופ, סלסה, פאנק, כמו גם פילאטיס, יוגה ו קיקבוקסינג כדי ליצור תוכניות עבור אנשים מכל הגילאים ורמות שונות של כושר.

היתרונות של jazzercise

  1. שורף את הקלוריות
  2. הגבר את טונוס השרירים
  3. משפר את הפעילות המטבולית
  4. משפר את המצב הגופני
  5. מונע מחלות לב וכלי דם
  6. שפר את ההתנגדות
  7. אתה יורד במשקל
  8. משפר את זרימת הדם
  9. שפר את הגמישות

בנוסף, מחלקה זו מותאמת לפרופילי משתמש שונים. הם כוללים: Jazzercise לייט, ג 'וניור Jazzercise ו Jazzercise מגע אישי.

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו


none: שישים שניות על איך להשתלב עם הגויים (none 2024).