קבל בכושר עם המועמדים סבתא

• none 19, 2024

סלבריטאים יש כמה סודות לשרוף קלוריות, הטון גופם להיראות מרהיב על השטיח האדום במרכז הסיכות בלוס אנג 'לס, קליפורניה, שבו גראמי מתקיים.

תרגילי השגרה המנוהלים על ידי זמרים לשרוף קלוריות אינם כל כך מסובכים, אבל אתה חייב להיות עקבי ולבצע אותם כראוי כדי להראות גוף שרירי ומתואר כמו שלהם.

טיילור סוויפט, מי הוא מועמד על גראמי עבור ההקלטה הטובה ביותר של השנה, שומר על הרגליים שלה דק עם שריר cardio במשך שעה על ההליכון או אליפטי.

ריהאנה היא מועמדת למופע הפופ הטוב ביותר ובוודאי ללבוש גוף מעורר קנאה, שכן יש לה שגרה בסיסית כגון תרגול של אופניים נייחים, slings ו גלגלות עם משקולות, כמו גם תנועות לב וכלי דם.

קייטי פרי, מועמד למופע הפופ הטוב ביותר, נשאר בכושר ושורף קלוריות על ידי קפיצה בחבל, תרגול מדיטציה, טיולים ורכיבה על אופניים.

ביונסה, מי מועמד למופע הטוב ביותר R & B המסורתית, תרגילים תרגילים שונים התמקדו בעבודה כמה קבוצות שרירים; הוא אוהב אימון אינטרוולים ורץ לשרוף קלוריות, על פי הפורטל FitSugar .

קלי קלרקסון, מועמד להרשמה הטובה ביותר ולשיר של השנה, נשאר בכושר עם תנועות אגרוף, תרגילים קרדיווסקולריים, פועל ומשתמש במשקל הגוף שלו כדי לחזק את השרירים שלו, על פי מידע שפורסם ב Shape.com

תרגילי השגרה של זמרים אלה הם קלים מאוד, כך שאתה יכול גם לשרוף קלוריות אם יש לך תוכנית קבועה, בשילוב עם תזונה מאוזנת. להתעודד!
 

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube