• none 25, 2024

פעמים רבות פחד מדחייה זה האשם כי אדם לא לגמרי לחיות מערכת יחסים. לכן חשוב ללמוד להתגבר על זה, אבל איך זה יכול להיות מושגת?

"כשמדובר היכרויות, דחייה הופך איום על שלמות. זוהי ההדרה החברתית שמשפיעה ביותר על האדם ", מסביר מריו גורה, מומחה ליחסי מין ב- Match.com

הפסיכולוג מזכיר כי פחד מדחייה זה גם גורם וגם תוצאה של רבים frustrations שלך מאוהב, כמו כל הפחדים, זה יכול להיות מנוע גדול שגורם לך לברוח או קיר ענק אשר משתקת אותך בחיים.

"הפחד מתוכנן אל העתיד, מצפה לתוצאה שלילית, תוצר של אמונה מעוותת אחת או יותר מסוג" לא מגיע לי לאהוב אותי ", הגורל שלי הוא להיות בבדידות או" אני חסר ערך ".

להתגבר על זה וליהנות האהבה!

1. להכיר בכך שאתה מפחד

זה חיוני כי אתה מקבל את הפחד של דחייה . על ידי כך אתה יכול לשאול את מקור הפחד שלך.

2. אל תילחם בזה

"מנסה לשכנע את עצמך כי" שום דבר לא קורה "או" אתה כבר לא צריך את זה "הם בדרך כלל לא אסטרטגיות שימושיות. זה גם לא עוזר לראות בו אויב להתגבר או משהו שמשנה את החיים.

זכור שהוא מישהו שרוצה לטפל בך. תקשיב להתנגדויות שלהם, אשר עשוי להיות "אתה הולך להיראות מגוחך", "אתה חושב שאתה טיפש" או "לא עושים את זה!". הקשבה להם אינה מכריחה אותך לציית להם או אפילו להאמין להם; הם דברים שהפחד שלך חושב, אז תודה לך על שאתה רוצה להודיע ​​לך.

3. ספק הוודאויות

כאשר אתה חושש שזה טבעי שאתה חושב על העתיד ולבנות סיפור של כל מה שיקרה.

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשנות את המחשבות השליליות שלך: "אל תדבר איתו, הוא בטוח צוחק עליך"; עבור דברים מציאותיים יותר: "אני לא כל כך בטוח, לא הייתי צריך לעשות את זה; אני אנסה ".

4. התחל עם ידידות

לפני להתקרב לאדם למטרות רומנטיות, גישה למטרות ידידות, מאותו רגע אתה יכול להחליט אם יש לך באמת עניין ביצירת מערכת יחסים.

מתוך כל 10 ניסיונות שיש לנו כאשר מתקרבים לאדם למטרות ידידותיות, יש לנו רק הצלחה ב 3