להתגבר עליהם!

להרגיש קצת קנאה זה בריא עבור מערכת היחסים, עם זאת, אתה לא צריך להגזים עם התנהגות זו, כי זה יכול להשפיע על מערכת יחסים ארוכת טווח, אבל איך להתגבר עליהם בהצלחה? כמה קנאי אתה?

בסרטון הבא, אלסי רייס הוא מסביר את הסוגים השונים של קנאה ומגלה באיזו רמה אתה.

 

להתגבר עליהם!

גם היחסים המוצקים ביותר יכולים לקרות לפעמים כאשר אחד האנשים המעורבים מרגיש מקנא . המפתח להתגבר על האירועים האלה הוא ב כיצד מטפלים בקנאה .

ואז אנחנו עוזבים אותך שישה טיפים כדי להתמודד עם התקפות קנאה

דבר

הדרך הפשוטה ביותר היא לדבר על הרגשות שלך עם אחרים. אין לדבר על האשמה, אלא כנה, לגלות מה גורם לתגובת הקנאה הזאת.

דעות שונות

מה שאתה רואה כסיבה להיות מקנא לא יכול להיות מקרה גדול עבור השותף שלך או חבר. קח בחשבון מה הם אומרים לך.

קח את הזמן שלך

האם תרגיל של התבוננות פנימית המאפשר לך לגלות אם קנאה היא לאחרונה או כבר היה קיים בעבר, כאשר זה התחיל, מה מפוצץ אותו. גלה את הסיבה הבסיסית

חוק

קנאה יכולה להוביל אותך לנקוט פעולות לתמיד. אולי הם סימן שאתה צריך לתת לעצמך זמן במערכת היחסים או שיש לך את השיחה שאתה תמיד נמנע.

שליטה

אם קנאה מובילה אותך להיות מוגזם או כל הזמן לבדוק את השותף שלך, הדברים יכולים להסתיים רע. לעשות מה שבידיים שלך, אבל לא לנסות לשלוט על פעולות של אחרים.

ללכת מעבר

אולי אתה כל כך נעול בתפיסה שלך שאתה לא רואה את זה כמו השני. אל תהיה אנוכי כאשר אתה מרגיש קנאי ולנסות להבין גם את השני; ואז לפעול כפי שאתה חושב צורך.


none: 4 אויבים שחייבים להתגבר עליהם (none 2024).