• none 23, 2024

כאשר נשים הן בימינו אנחנו בהחלט לא במצב רוח טוב. אבל לא רק שזה קשור הורמונים ומצב רוח, זה גם משפיע עלינו פיזית, למשל, רגליים נפוחות במהלך התקופה הם יכולים להגביל חלק מהפעילויות היומיומיות שלנו.

ניתן לראות גם: 5 חליטות לשימור נוזלים

תחושת הכובד היא אחד הסימפטומים העיקריים. זאת בשל השינוי בזרימת הדם שימור נוזלים .

על פי מחקרים שפורסמו על ידי פאב Mid , הגורם העיקרי של אי נוחות במהלך המחזור החודשי הוא עקב דלקת. כ -80% מהנשים סובלות מדלקות אלו, בעיקר בבטן ובגפיים.

בשביל זה אנו מציגים לך את הסעד הטבעי כדי להפחית את רגליים נפוחות במהלך התקופה.

ג'ינג'ר

זהו צמח המכיל תכונות spasmodic ו אנטי דלקתיות. זה עוזר להפחית את שניהם כאבי מחזור כמו דלקת. שתייה של תה זנגביל במהלך המחזור החודשי מומלץ.

הרמת רגליים

כאשר אתה קם, להרים את הרגליים מחזיק אותם על הקיר במשך 15 דקות. זה עוזר זרימת הדם , אשר מושפע עם הווסת .

לשתות מים

למרות שזה נשמע קצת לא הגיוני, אם אתה שותה יותר מים תוכל לחסל את שימור נוזלים . צריכת המים מוציאה את הנוזלים באמצעות השתן, ככל שמים יותר מים, כך המים יותר תוכל לחסל.

אתה צריך לשתות לפחות ליטר וחצי של מים ביום.

כל הטיפים האלה יכולים להפחית את הסימפטומים של רגליים נפוחות במהלך התקופה . שכח את הכאבים הנגרמים על ידי דלקת זה ולנהל לבצע את הפעילות היומיומית שלך כמו שאתה בדרך כלל להתרגל.

בגלל שאתה קורא את זה ...

אפקטים  תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים  ואת היתרונות של שמן זית

none: סגולות הג'ינג'ר - איך אני מכינה תה עם ג'ינג'? (none 2024).