• none 25, 2024

האם אתה מרגיש פחות יפה מהרגיל? אולי אתה ישן פחות שעות ממה שאתה צריך. על פי מחקר של המחלקה למדעי המוח הקליניים, מכון קרולינסקה, בשטוקהולם, שוודיה , שינה מעט משפיע על היופי שלך.

במחקר שפורסם ב יומן שינה זה מפורש כי אנשים ישנים להיראות קצת עייף יותר עם פנים חיוורים מושכת, כמו להם עיניים אדומות, נפיחות בפנים, עיגולים כהים, קמטים בפה ועפעפיים מודלקים.

החוקרים מציינים כי היבט הפנים מתערבת באופן ישיר בדרך של התייחסות לאחרים. כאשר אנשים ישנים זמן קצר את התכונות שלהם חושפים עצב ועייפות, וזה לא אטרקטיבי.

תן היגיינה לשינה שלך!

אם אתה רוצה תמיד נראה אטרקטיבי ורענן, כל מה שאתה צריך לעשות זה לישון כמו שצריך, כך בראיון ל GetQoralHealth , הרופא Reyes Haro, מנהל הקליניקה שינה של האוניברסיטה האוטונומית הלאומית של מקסיקו (UNAM) אומר לך איך להשיג את זה

על ידי שיפור הרגלים הליליים שלך, אתה לא רק להימנע מנדודי שינה או לשמור על המראה שלך שלם, אבל תוכלו להפחית את הסיכון של שבץ, סוכרת, השמנה, אובדן זיכרון ושינויים העצמות שלך.

זכור לסעוד קלות, לכבות את הטלפון הסלולרי שלך מכשירים אלקטרוניים שעה אחת לפני השינה ולנסות להירגע עם קצת מדיטציה. ואתה, איך אתה מצליח לישון?