• none 20, 2024

לשמור על עור צעיר ויפה היא לא משימה קלה עבור נשים, עם זאת, יש כמה דרכים להיראות צעיר יותר ללא קשר גיל , שכן מטרתו היא לעכב את הופעתו של קמטים ולהפחית את הפגמים.

לדברי מומחים מ מאיו קליניק , יש כמה הרגל כי ניתן ליישם בפועל כדי לעכב את חלוף הזמן ולהיראות צעיר בכל עת של החיים.

תן מלחמה להזדקנות!

1. תזונה בריאה את הביטוי אתה מה שאתה אוכל נכון מאוד, שכן כל תא של הגוף שלך גדל ומתפתח עם החומרים המזינים שאתה מביא אליו דרך מזון. לאזן את האוכל שלך עם סלטים, פירות, חלבונים ודגנים מלאים.

2. ויטמינים חומרים מזינים כגון בטא קרוטן, ויטמין C ו- E, סלניום ואבץ לסייע התא התחדשות הייצור של אלסטין ו קולגן , הכרחי ללבוש עור צעיר. בינתיים, חומצות שומן לקדם תיקון רקמות.

3. קרם הגנה . העור הוא עדין מאוד, כי זה האיבר הגדול ביותר של הגוף, עליך להגן על זה כמו שצריך. השתמש במוצרים לשמור על קרניים אולטרה סגול, אשר אחראים להתייבשות, מכתים ומקומט.

4. הישאר hydrated. מים הוא הסם של נוער , כי עם זה האורגניזם עובד כראוי, זה משליך את הרעלים שיכולים להזיק לגוף שלך.

5. תתרחק אלכוהול וטבק. משקאות אלה מזיקים כי הם גורמים להתייבשות הגוף, להרוס ויטמינים ומינרלים. מצידה, עישון מייצר קמטים על השפתיים, אשר גורם לך להיראות מבוגר.

עם הרגלים אלה ליהנות הזדקנות שמח וטראומטי קטן, נשאר אטרקטיבי ועם גוף בריא. המפתח הוא לאהוב את עצמך על מה שאתה ולהכיר את הטיפול הגוף שלך צריך. ואתה, איך אתה לשמור על ההזדקנות מהחיים שלך?