בירה טובה לבריאות העצמות

אם היום אתה מתכוון לחגוג, אפשרות טובה לעשות את זה היא לקחת בירה . על פי ניתוח שנעשה ליותר מ -100 בירות מסחריות, שתיית בירה טובה לעצמות שלך , מפרסם את כתב העת המדעי כתב העת של המדע של מזון וחקלאות.

נמצא כי א בירה מכיל אחד דיאטת סיליקון עשירה , מרכיב מפתח עבור בריאות העצם . ה סיליקון זהו מינרל בסיסי בתזונה של בני אדם, שכן היא מעורבת היווצרות ופיתוח של סחוס ועצמות.

קח שניים בירות שווה ל -30 מ"ג. של חומרי הזנה, ולמרות שאין המלצות ספציפיות על כמה סיליקון צריך להיות נצרך מדי יום, החוקרים נעים בין 20 ל 50 מ"ג ליום. עם זאת, מחקרים אחרים מצביעים על כך יותר משני משקאות אלכוהוליים ביום יכוללא להיות מועיל לבריאות.

צ 'ארלס Bamforth , מנהיג המחקר באוניברסיטת קליפורניה, מציין כי המסר עבור שותה מזדמנים יהיה "לבחור בירה שאתה אוהב לקחת את זה במתינות ”.

מקור: מדע חי


none: תורת המשחקים - מרתון (none 2022).