• none 18, 2024

האם בדידות טובה או רעה? האם יש בדידות מה יכול להיות מועיל? כמובן! מה שמוביל אותנו לשתוק וללכוד רעיונות מחשבות מעוררות השראה, מלא שלום ואהבה שגורמים לנו להרגיש מלווה.

ה בדידות כמו גם החברה הן מדינות סובייקטיביות; אתה יכול להיות בנוכחות קהל ולהרגיש את הבדידות הכי קר, או להיות לבד ולהרגיש מלווה ומאושר.

טוב או רע לבריאות שלך?

בזה בדידות אנחנו יכולים לגלות משהו נשגב עבור חיינו ואפילו עדים להתגלות כלשהי. שפה שקטה זו של רעיונות ברורים אינה מובילה לעצב או לחוסר השראה אלא לאדמה התומכת לתפילה, שבה אנו מורידים את ההמולה ואת הטענה של החושים כדי למצוא אחדות עם אלוהים.

אבל מה נוכל לומר כאשר בדידות זו מדברת אלינו על "היעדרות", של חלל ורפיון, קשה להתגבר?

בדידות אינה נחשבת רק לרע של הנפש אלא גם משפיעה על הגוף.

לדברי החוקר ליסה Jaremka, מן המכון לחקר ההתנהגות של הרפואה ההתנהגותית באוניברסיטת אוהיו (ארה"ב), את התפיסה של הבדידות של עצמו יכול לגרום לא רק פתולוגיות רציניות, אבל אפילו את המוות בטרם עת של האדם.

מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי אנשים אשר מרגישים לבד נוטים לקבל שיעורי גבוה של הפעלה מחדש של נגיף הרפס חבוי, גם לייצר כמות גדולה יותר של חלבונים הקשורים דלקת בתגובה ללחץ חריף.

נוכחות של דלקת אמר יכול להיות קשור לפיתוח של פתולוגיות רבות. בדידות, אם כן, עלולה לגרום תגובה לא מבוקרת על ידי המערכת החיסונית

דוגמאות אלה מראות שמצב נפשי יכול להשפיע על הפיזי ועל הסביבה של האדם, משום שהוא משפיע על אותו אדם וגם על קבוצת המשפחה המקיפה אותו ושאין ערך ככזה.

איך למצוא תשובה לאויב הזה של האנושות?

ראשית, האדם שמרגיש בדידות מחפש את החברה להתקין את עצמה בחייו, הוא אינו מרגיש שעליו לתרום דבר לבדו. אולי אתה מצפה לזה מזוג, מחבר אפשרי, מבני משפחה.

היכולת להיפתח לאחרים, להקשיב היטב למי הם עומדים, להרגיש שאחרים מוכנים לעזור, הוא הצעד הראשון.

בקיצור, שינוי בהתנהגות גורם לאדם לשכוח מבדידות ולהתחיל להבין שחשוב באותה מידה להיות מלווה.

המנהיגים הנוצרים הראשונים הבינו זאת באופן מעשי, בידיעה ש"מוטב לתת מאשר לקבל ".

למה? בגלל היכולת "לתת" גורם לנו להרגיש שאנחנו מסופקים ומלאים, כי יש לנו ערכים לחלוק, וזה החברה האמיתית שלעולם לא משאיר אותנו לבד או ריק.

התחל את היום אסיר תודה על מה שיש לנו כבר, כדי להיות מסוגל לומר למישהו "אני אוהב אותך", "תודה", "להגיד שלום מחייך לאחרים" ולהיות מוכנים "לסלוח על איזה עבירה", היא להראות שאנחנו בסדר, כי אנחנו לא חסרים שום דבר, וזה סוג של עושר גורם לנו להרגיש מלווה ושלום.

זוהי הנוכחות החשובה ביותר. בידוד קרב או אי שביעות רצון זמין לכולם, עכשיו.

אל תפחד להיות דחוי, או להביע את רגשותיך כלפי אחרים. תן בלי לצפות לקבל משהו בתמורה.

מה שאנחנו חולקים עם הסביבה בהכרח חוזר אל חיינו. הוא בומרנג, המסוגל להתגבר על "הבדידות" המוזרה ש"לוותה "אותו אולי, כל כך הרבה זמן.

מצא רגעים טובים לשתף; אל תשכח כי לפחות שניים נדרשים לשתף.