• none 25, 2024

בממוצע, מקסיקנים לקבל חולה 3 פעמים of שפעת post שנה ולבלות 5 או 7 ימים עבור סך הכל התאוששות . במקרים רבים, זה עלול לקחת יותר זמן לצאת מזה בגלל "הרעים" הרגל מה הם מחריפים את המחלה

אנשים חושבים כי שפעת זה נורמלי שאתה צריך להשלים עם זה, אבל זה לא צריך להיות ככה. הרגלים מסוימים יכולים לשפר או להחמיר את הסימפטומים, אומר SErg Garza Salinas , מומחה ב מחלות נשימה ורפואה פולמונארית.

הרגלים שגורמים לך לחלות

אז זה שפעת לא מקבלים יותר גרוע, להימנע אלה נפוצים "טעויות" כי להאריך את השהות של וירוס .

תרופה עצמית

זה מאוד נפוץ לצרוך אנטי שפעת o אנטיביוטיקה כדי לטפל בשפעת. הרגל זה יכול להפוך את הסימפטומים גרוע יותר, כי אתה חושב התנגדות או לאבד את האפקטיביות. גם בגלל שהם עשויים להיות חומר פעיל כי התוצאות מנת יתר o פיצוי , מסביר אסטבן וגה , מ שירות התרופות של הביטוח הלאומי של קוסטה ריקה .

לא לקחת הפסקה

למרות זאת שפעת , הרוב המכריע של האנשים מרגישים מחויבים לעבוד ולא לקחת כמה ימים של הפסקה , אשר דוחה את הזמן שלך התאוששות שכן הם חשופים יותר שינויים פתאומי טמפרטורה , מסביר סרג'יו גרזה .

אין לשתות מספיק נוזלים

ללא שם: זה בטח קרה לך כאשר יש לך שפעת אתה לא מרגיש כמו לשתות מים, אבל חשוב לך לשמור טוב מיובש שכן זה עוזר לך להשתפר. בעת שתיית נוזלים אתה גם לעזור למחוק וירוס ו רעלים כי לפלוש לגוף שלך, מסביר נילאם טאניה אופאל , מומחה ב מחלות זיהומיות .

עישון

עישון גורם לתסמינים להחמיר כי אתה מרגיז ופוגע ריאות . חשוב גם להתרחק מהעשן סיגר , שכן הוא מגרה עבור מערכת הנשימה, אומר טאנג'ה-אופאל .

אין לשטוף את הידיים לעתים קרובות

כדי למנוע את הסימפטומים של שפעת נהיה גרוע יותר, זה חשוב לשטוף ידיים לעתים קרובות, ובכך כיסוי הפה והאף כאשר שיעול התעטשות, היא דרך למנוע וירוס להתפשט.

המומחים גם ממליצים להישאר רגוע ולהימנע ממצבים של מתח כי הם גורמים מבטא הסימפטומים של שפעת . כדי למנוע את זה, רצוי להגדיל את הצריכה של פירות וירקות, לכסות את האף והפה, להשתעל ולמנוע לצאת לרחוב.

none: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary (none 2024).