ערסלים לגרום לישון יותר נעים

• none 25, 2024

התנועה החלקת של הערסלים עוזרת לנו לישון מהר יותר ולהשיג עומק שינה גדול יותר מאשר מיטה קונבנציונלית. סופי שווארט של אוניברסיטת ג'נבה , שוויץ.

במחקר, שפורסם בכתב העת ביולוגיה של התא, הוזמנו שוורץ ועמיתיו לתריסר מתנדבים מבוגרים ובריאים לישון תנומה של 45 דקות במיטה "קלאסית", ועוד תנומה במיטה מרגשת. בכל תקופה של לישון מדדו את פעילות מוחו באמצעות אנצפלוגרמה והבחין כי בכל המקרים יש הבדל חשוב ב גלי מוח .

המסקנות הגיעו, זה לישון עם גלגול של ערסל מגביר את תנודות אטי ואת הצירים של לישון , המשמשים מעבר בין שינה עמוקה לשינה עמוקה: "שני המאגרים קשורים לשינה עמוקה ולאיחוד גדול יותר של הזיכרון. בנוסף, יש יותר יכולת לסבול רעש, בזמן שהם ישנים ", אומר שוורץ.

המומחה גם אמר כי במהלך מנוחה, עם תנועה של המיטה, מגדילה את משך הזמן שלב N2 של שינה, סוג של תנועות עיניים לא מהירות המתרחשת באמצע לילה של שינה נינוחה.
 

none: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot (none 2024).