• none 24, 2024

כמה מאיתנו מחפשים אושר כאילו היה זה אוצר נסתר. יש הגאות כדי לשחרר את הנאות העולם, אחרים כדי לטפח את רוחם, אבל האושר הוא קרוב יותר ממה שאתה חושב, מושגת באמצעות מעשים טובים. כן, זה הוכח מדעית כי להיות מוצק מייצרת אושר.

“הדרך הטובה ביותר למצוא את עצמך היא לאבד את עצמך בשירות של אחרים"מהטמה גהנדי

ג'וזף מריה סרה גרבולוזה מאוניברסיטת ברצלונה הסבירה במחקר כי "תרומה לרווחתם של אנשים היא משהו שחולק ומסתיים בבניית חברה מאושרת יותר".

לדברי המומחה, כדי להיות מאושר אתה צריך להיות אופטימי אבל, "איך אתה יכול להיות אופטימי במשבר? להיות תומכת ומחקה את העמדות החיוביות שאנו רואים אצל אחרים מול מצוקות ", אומר המומחה.

אנשים מאושרים מרגישים בריאים יותר, גם אם הם חולים

התחושה של בריאות קשורה לרגשות ובתורה מייצרת אושר. "ההשפעה של המשפחה, של חברים עושה אדם במשבר מרגיש נתמך. משמעות הדבר היא כי חולים יכולים להרגיש בריאים יותר מאשר אלה שאינם. הכל תלוי במידת הקיום החברתי שהם מקבלים ", מוסיף גרבולוזה.

מצדו, ד"ר גונזלו Hervás, ממחברי המחקר, מוסיף כי התמיכה החברתית מטפחת אושר. "התמיכה החברתית מגינה על אושר מול חוסר מזל, עם השפעה ריפואית של השפעת האירועים הטראגיים", הוא אומר.

ברור שהמומחים מבהירים שלמרות שהאיפוק החברתי גורם לנו אופטימיות, האופטימיות נותנת לנו תקווה, התקווה נותנת לנו אושר ואושר גורם לנו להרגיש בריאים יותר ", אי אפשר לומר, למנוע את שפעת השמחה".

עם זאת, בזמנים כמו זה שאנו חווים, זה לא רק לטפוח על הגב, אלא גם חלק בסיסי להתגבר על המשבר.

צא החוצה כדי למצוא אושר, עזרה, להיות אמפתית ותומכת, הנשמה שלך ואת הגוף שלך ירגיש מלא.

none: כלים להתמודדות עם פחד - הרב יגאל כהן (עם כתוביות בעברית) HD (none 2024).