• none 20, 2024

האם אתה רוצה לדעת פעילות מעשית ומהנה המסייעת לך להתנגד תשוקה ? מחקר חדש מציע כי משחק טטריס יכול להפחית את שלך תיאבון על ידי השתלטות טבעית.

בחקירה של אוניברסיטת פלימאות ', בבריטניה , שפורסם במגזין Appetite, פרטים כי המשחק בלוק מפחית את תדירות ועוצמת תשוקה באופן טבעי

תיהני לטפל בדמות שלך!

ג'קי אנדראדה, מחברת המחקר, פרטים ההרגשה של גחמה זה נמשך רק כמה דקות, הזמן שבו האדם visualizes מה שהוא רוצה ואת הפרס הוא יפיק.

בדרך זו, תחושות כי לרשום אנשים ליפול לתוך הכמיהה, כלומר, לצרוך מזון שהם לדמיין.

עם זאת, משחק טטריס במשך שלוש דקות מונע את האדם מן מחדש את התמונה שלהם גחמה ואת לדעוך חרדה . במחקר, אנשים שהשתמשו במשחק זה, רשמו עד 24% פחות חרדה לגבי מזון, לעומת אלה שלא השתמשו בו.

מחקר זה מראה כי בעת שימוש לשחק טטריס יכול למעשה להפחית את התשוקה למזון, סיגריות ואלכוהול, כי האדם מרגיש מוטיבציה ושומר על שליטה בזמנים שבהם החרדה נרשמת. ואתה, האם אתה מוכן לשחק טטריס כדי לשמור על משקל אידיאלי?
 

none: חיים בתחרות - הרב יגאל כהן (עם כתוביות בעברית) (none 2024).