לרפא את עצמך דרך יוגה

• none 23, 2024

ה יוגה זה כבר שנקבע על ידי כמה רופאים כדי לחסל את ההשפעות השונות על הבריאות; זה משמש מרגיע עבור מתח וכדי להשלים תוכניות כושר אחרות.

האנשים שמתרגלים יוגה הם מאמינים כי זהו המפתח לבריאות טובה ואושר בעולם של היום, מטרה משותפת עבור רוב האנשים.

עקרות בית, יזמים, ספורטאים, צעירים ומבוגרים עוסקים במגוון תרגילי יוגה, מדיטציה ונשימה. עבור רבים, זה הופך להיות דרך חיים, אם כי זה לא בהכרח קשור לדת.

יוגה טוענים כי יש לה ריבוי של טכניקות כדי לנטרל את הסיבה כי, בניגוד לטיפול של סמים, היא תוקפת את הסיבה, לא רק את הסימפטומים. הוא מציע גישה הוליסטית לבריאות ולפעילות גופנית.

ספורטאים מקצועיים רבים הפכו יוגה כמו טופס משלים של האימון שלך. הם גילו כי יוגה מסייעת למצב של הרפיה נפשית ופיזית באימונים שלהם והם משוכנעים כי תחרות ניתן לנצח או לאיבוד בראש.

תרגיל גופני ונפשי

אולי אחת האטרקציות העיקריות של יוגה , הוא משלב תרגיל פיזי ומנטאלי. זה מצוין עבור יציבה ו גמישות , רכיבי מפתח עבור רוב הספורט ועל פי יוגה אדונים, היא אחת הדרכים היעילות ביותר להשיג את היתרון הנפשי כי הספורטאים מחפשים.

זה יכול לשחק תפקיד חשוב בתמיכה הרפואה המודרנית, ומשלימים תוכניות תרגיל אחרים.

אמנם אין מרכיב גדול אירובי ב טיפול, זה משלים פעילות אירובית, בשל טכניקות נשימה כי ניתן ללמוד.

אז יש יתרונות עבור התובעני ביותר של ספורט אירובי כגון שחייה, רכיבה על אופניים ריצה. ישנם מקרים מתועדים רבים של יוגה כדי להקל או לרפא מחלות קשות, כגון פרקינסון , טרשת נפוצה , מחלת לב מחלות דרכי הנשימה אסטמה ו אמפיזמה .

none: כיצד לרפא כאבים בכל מקום בגוף דרך נשימה? (none 2024).