• none 25, 2024

תפקידו בחיינו הוא מעבר לסיפוק הצורך. מזון מאפשר לנו להילחם בזיהומים שעלולים להזיק לרווחתה הפיזית והרגשית.

ההשפעה שלהם כל כך חזקה שהם יכולים להשפיע על מצב הרוח שלנו, על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת וורוויק בבריטניה, אשר קובע כי אכילת 7 מנות היומי של ירקות או פירות מציע לעזור לשמור על רמות גבוהות יותר של אושר ובריאות הנפש.
 

אתה עשוי להתעניין גם ב: 7 מזונות לרפא אותך

בריאות שנכנסת דרך הפה ...

מזון, יותר ויותר, הפך אופציה טבעית להילחם בזיהומים. אנו מציגים חלק מהם!

1. שום על פי מחקר של אוניברסיטת וושינגטון סטייט, השום מסייע להילחם זיהומים מעיים הנגרמת על ידי מזון, שכן הוא מבטל חיידקים כגון Campylobacter jejuni, אחראי על רוב המקרים של זיהומים.

2. אבץ (אגוזים, מאכלי ים, חלב). אבץ מסייע להילחם בזיהום על ידי איזון התגובה של המערכת החיסונית, על פי מחקר בראשותו דארן קנואל, פרופסור בית המרקחת והרפואה הפנימית של אוניברסיטת אוהיו.

3. אוכמניות . זה נוגד חמצון מכיל proanthocyanidin המסייע לעכב את הפעולה של fimbrias, villi המשמשים על ידי חיידקים כגון Escherichia coli (E. coli) כדי לדבוק ולהתיישב הרקמות בתוך גוף האדם.

יכולת זו של E. coli לצרף על ידי fimbrias שלה על קירות שלפוחית ​​השתן אחראי על 80% של דלקות בדרכי השתן אצל נשים, על פי הרופא. Amado Bechara, ראש היחידה של המחלקה לאורולוגיה של בית החולים "קרלוס דוראנד" של העיר בואנוס איירס ופרופסור לאורולוגיה באוניברסיטת בואנוס איירס.

תזונה מאוזנת לא רק מאפשר לך להילחם בזיהומים, זה גם עוזר לך לשפר את המראה שלך, להאט את תהליך ההזדקנות ולהרגיש יותר מלא אנרגיה כדי לבצע את הפעילות היומיומית שלך.