• none 20, 2024

אופני הרים, גזע, בני נוער, ילדים, יש מגוון גדול עבור כל מיני אנשים, ואת הסיבות להשתמש אופניים לא רק צריך לעשות עם הימנעות התנועה או לנוע מהר יותר, אבל גם עם טוב יותר בריאות ואת אורח החיים.

האנשים של המדינות שבהן האופניים משמשים הרבה יותר בריאים, שמחים וחברתיים, סובלים פחות זיהום ויש להם מקום נעים מאוד לחיות בו, הוא המסקנה של המחקר רחל אלדרד , סוציולוג ומומחה התחבורה של אוניברסיטת וסטמינסטר .

תחבורה בריאה!

כדי שתוכל להצטרף במהלך 2015 קבוצת המזל של אנשים שכבר משתמשים אופניים , אנו חולקים סיבות מצוינות שיניעו אותך לומר כן.

1. צמצום זיהום. הן זיהום אוויר אטמוספרי והן השמיעה קשורות למוות מ מחלות לב וכלי דם ו סרטן הריאה . עבור פנימה אופניים ניתן להפחית את זיהום זה עד 10%.

2. עזרה הדמות שלך. הובלה על ידי אופניים מבטיחה את הגידול שלך רביעית ב -40% תוך עשרה שבועות בלבד, אומר מחקר שפורסם ב אירופה . זה ימנע ממך צורך ליישם מאמץ בתוך חדר כושר , ואת העלות.

3. להילחם בלחץ. גם נהיגה ותנועה הם הפוטנציאל של מתח , ולכן, באמצעות האופניים לנסוע מרחקים סבירים היא דרך טובה להימנע מהם כפי שהוא תרגיל , גם מקטין את רמות קורטיזול .

4. הגן על הלב. לעשות 30 דקות של תרגיל אירובי מסייע לגוף לקבל קצב הלב קטין, אשר בו זמנית הראה עלייה שלהםגמישות , אשר הוכח בקרב ילדים בגילאי שלוש עד חמש, באמצעות מחקר של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי .

5 לגרום אושר. לא רק כי זה משפר את הרווחה שלך בכלל, אבל בגלל השימוש אופניים , וזה כמו לעשות תרגיל , מגביר את רמות סרוטונין ו דופמין במוח, הורמונים הקשורים ישירות לתחושה של אושר .

none: תהיו בריאים (none 2024).