לעזור דעתך ...

אתה מאבד הכל! זה נפוץ כי כאשר עוזבים את הבית אתה לא יכול למצוא את המפתחות או לשכוח איפה את הטלפון הסלולרי או התיק הוא, אבל האם ניתן לתקן את הבעיה הזאת ולמה דברים נעלמים כאשר הם נחוצים ביותר? ?

על פי מחקר של אוניברסיטת ייל, בארצות הברית, את הרשתות נוירונים בהמוח של אנשים בגיל העמידה יש ​​קשרים חלשים יותר מופעלים בעוצמה פחותה. זה מסביר מדוע קשה לזכור היכן את החפצים הנפוצים ביותר בשימוש של חיי היומיום

 

לעזור דעתך ...

ישנם גורמים אחרים כיצד הם יכולים להתערב בזיכרון; לדוגמה, תרופות, מתח וצריכה של אלכוהול עם זאת, זה לא בלתי אפשרי לתקן בעיה זו ולמצוא מה נעלם.
כאן אנו מציעים לך אסטרטגיות כדי להשיג את זה:

1. תמונה מנטלית. כאשר אתה שם משהו איפשהו, לעצור לרגע ליצור תמונה מפורטת בראש. אל המוח קל יותר ליצור מחדש תמונות מאשר מילים, כך שקל יותר לזכור היכן הפסקת את מה שאתה מחפש.

2. הטכנולוגיה מסייעת לך. על פי מיכאל סולומון, מחבר הספר כיצד למצוא אובייקטים אבודים, באפשרותך להשתמש בהתראה של הטלפון הסלולרי לשימושים שונים; למשל, כדי לזכור פגישה.

3. יצירת תגובת שרשרת. טריק כדי לא לשכוח דברים היא למקם אותם בחלל או על משהו שבמוקדם או במאוחר אתה חייב לזוז.

שכחה או אובדן דברים היא דבר שכיח לעשות, אם לוקחים בחשבון שרבים מחלקים את זמנם בין אחריות בבית, בעבודה ובבית הספר.

זכור, דרך טובה לתקן את זה היא באמצעות מנוחה נאותה ופעילות גופנית כדי לעזור לך לשחרר את מתח ולהגביר את הריכוז. שמור על עצמך!


none: אלן ווטס - זאת דעתך - תרגום בעברית (none 2020).